SuryaMalang/

Kesehatan

Ini 5 Manfaat yang Bakal Kamu Dapat Bila Tidur Telanjang, Nomor 1 Paling Dibutuhkan

Cuma sekitar 12 persen orang Amerika Serikat tidur telanjang. Di Indonesia angka itu pasti lebih rendah lagi.

Ini 5 Manfaat yang Bakal Kamu Dapat Bila Tidur Telanjang, Nomor 1 Paling Dibutuhkan
beyondblindfold
Ilustrasi. 

SURYAMALANG.COM - Cuma sekitar 12 persen orang Amerika Serikat tidur telanjang

Di Indonesia angka itu pasti lebih rendah lagi. 

Padahal tidur tanpa pakaian ternyata baik untuk kesehatan. 

Inilah 5 alasan untuk mulai melepas baju sebelum naik ke ranjang nanti malam:

1. Tidur lebih nyenyak

Tidur tanpa pakaian akan membuat kita lebih lelap, ujar peneliti masalah tidur, W. Christopher Winter, M.D. 

Suhu tubuh kita akan turun saat kita tidur dan meningkat sebelum kamu bangun, namun pakaian yang melekat bisa mempengaruhi proses alami itu.

Pakaian bisa membuat tubuh kamu terlalu hangat saat suhu seharusnya turun, dan ini membuat seseorang terbangun dengan keringat di malam hari. 

“Karenanya tanggalkan pakaian Anda dan biarkan tubuh berada dalam suhu yang tepat untuk tidur,” ujar Dr Winter.

2. Meningkatkan metabolisme

Halaman
123
Editor: Zainuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help