Kesehatan

Anda Biasa Begadang? Berhentilah Mulai Sekarang! Pertimbangkan Dampak Buruk Ini

Kebiasan ini memungkinkan Anda tidak memiliki waktu tidur cukup. Kurang tidur bisa berdampak pada tubuh.

Anda Biasa Begadang? Berhentilah Mulai Sekarang! Pertimbangkan Dampak Buruk Ini
dailymail.co.uk
Ilustrasi. 

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Sebagian orang mungkin menyepelekan waktu tidur.

Seperti kebiasaan begadang sampai larut malam, atau tidak tidur sama sekali.

Kebiasan ini memungkinkan Anda tidak memiliki waktu tidur cukup.

Kurang tidur bisa berdampak pada tubuh.

Padahal tidur adalah pondasi kesehatan yang baik.

Kebiasaan kurang tidur yang kronis membuat Anda mengalami peningkatan risiko kondisi medis serius, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Dilansir dari Boldsky, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi kortisol tubuh, yang juga dikenal sebagai hormon stres.

Hal ini juga menyebabkan fungsi hormon yang tidak tepat, serta meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Hal itu diabetes tipe 2.

Berikut adalah rincian dari apa yang terjadi bila Anda tidak tidur selama sehari :

Halaman
1234
Penulis: Pipit Maulidiya
Editor: Zainuddin
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help