Kesehatan

Tiga Posisi Tidur Ini Bisa BIkin Kamu Nyenyak Semalaman

Tidur nyenyak adalah impian setiap orang, sehingga memaksimalkan istirahat kita agar optimal pada esok harinya.

Tiga Posisi Tidur Ini Bisa BIkin Kamu Nyenyak Semalaman
THINKSTOCK
Ilustrasi 

SURYAMALANG.COM - Tidur nyenyak adalah impian setiap orang, sehingga memaksimalkan istirahat kita agar optimal pada esok harinya.

Tidur bukan sekadar membaringkan badan di kasur.

Terkadang kita yang sedang dalam kondisi sehat aja susah tidur.

Nah, kamu perlu tahu nih posisi tidur kalau sedang menderita salah satu sakit yang satu ini!

1. Kalau kamu menderita sakit leher atau punggung

Jangan lupa gunakan bantal untuk menyangga lehermu.

Gunakan bantal yang empuk agar leher menjadi lebih fleksibel ya.

2. Kalau perut kamu sedang mulas

Posisikan kepala kamu sekitar 15 cm lebih tinggi dari perut.

Posisi ini bisa mencegah perut kamu terasa lebih mulas dan resiko muntah.

3. Kalau kamu suka mendengkur

Tidurlah dengan posisi tengkurap.

Tidur dengan posisi tengkurap akan membuat siklus pernapasan menjadi lebih lancar.

Hal ini karena saluran pernapasan tidak terhalang oleh udara yang masuk.

Selamat tidur nyenyak!

Editor: eko darmoko
Sumber: BolaSport.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help