Sportarema

Menu Buka Puasa Para Atlet yang Bisa Ditiru, Tetap Kuat Bertanding Meski Jalani Puasa

Untuk menu berbuka, ada beberapa kandungan makanan yang harus diperhatikan.

Menu Buka Puasa Para Atlet yang Bisa Ditiru, Tetap Kuat Bertanding Meski Jalani Puasa
SURYAMALANG.COM/Dyan Rekohadi
Atlet angkat besi Puslatda Jatim menjalani latihan berat meski tetap menjalani puasa di Vila Ringgit kota Batu di bulan Ramadan dua tahun lalu. 

SURYAMALANG.COM -Menjaga kebugaran dan kekuatan tubuh saat menjalani puasa menjadi tantangan menarik bagi mereka yang menjalankan ibadah puasa.

Tidak sedikit mereka yang menjalani puasa performanya menurun.

Tapi sebenarnya bila pintar menjaga kondisi dan mengatur menu tentunya kekuatan dan performa harian bisa tetap terjaga meski menjalani puasa.

Aktivitas atlet yang menjalani pertandingan dengan performa terbaiknya di masa puasa bisa kita tiru.

Beberapa atlet memilih terus menjalankan puasa meski menjalani persiapan atau bahkan pertandingan di saat bulan puasa.

Meski tidak bertanding, banyak juga atlet yang masih menjalani latihan fisik setiap harinya.

Tentu saja hal ini sama beratnya dengan saat bertanding.

Untuk itu mereka harus mengatur menu makan saat berbuka dan sahur.

Nah, berikut adalah menu dan jadwal makan yang bisa dicoba kalau ingin tetap lancar puasa meski banyak aktivitas fisik.

Berbuka Puasa

Halaman
12
Editor: Dyan Rekohadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved