Surabaya

Ketika 100 Wanita Mengikuti Gerakan Yoga Aktor Anjasmara

Surabaya Yoga Festival yang ketiga digelar di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018).

Ketika 100 Wanita Mengikuti Gerakan Yoga Aktor Anjasmara
delya octovie
Aktor Anjasmara dalam Surabaya Yoga Festival di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018). 

SURYAMALANG.COM, SURABAYA – Surabaya Yoga Festival yang ketiga digelar di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018).

Berolahraga yoga dibuat semakin menarik, dengan adanya 32 instruktur bepengalaman, tak hanya dari dalam tetapi juga luar negeri.

Instruktur selebriti juga ikut memeriahkan acara, yakni aktor Anjasmara.

Ia memimpin lebih dari 100 peserta melakukan yoga selama sekitar 1 ½ jam.

“Posisi favorit saya shavasana, atau posisi tidur. Posisi tidur yang baik menurut yoga adalah benar-benar merasakan seluruh tubuh,” ujar Anjasmara.

Posisi tidur dalam yoga tidak dilakukan dengan sembarangan menurutnya, karena pelakunya harus menyadari apa saja yang terjadi di dalam tubuh tanpa mengaturnya.

Pernafasan juga harus maksimal, sehingga energi terasa sampai ujur jari kaki.

Aktor Anjasmara dalam Surabaya Yoga Festival di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018).
Aktor Anjasmara dalam Surabaya Yoga Festival di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018). (delya octovie)

Olahraga yoga sangat direkomendasikan bagi yang tinggal di kota besar oleh Anjasmara.

“Karena hidup di kota besar tidak mudah, sumber stres banyak tidak hanya dari pekerjaan, tetapi kehidupan sosial juga harus keren, harus sempurna,” ujarnya.

Ia berharap agar para peserta yoga bisa lebih rileks dan melepaskan masalah yang ada.

Anjasmara mengakui dirinya telah mendapat banyak manfaat dari yoga.

Yang paling ia rasakan adalah kemampuan mengontrol stres.

Sebelum melakukan yoga, Anjasmara biasa membiarkan stres menguasainya, sehingga pekerjaannya pun menjadi tidak maksimal.

“Jadi marah-marah tidak jelas, belanja tidak jelas. Coba tanya orang kota besar kalau stres melakukan apa, kalau tidak makan ya belanja. Setelah yoga alhamdulillah lebih cepat sadarnya, jadi tidak melakukan hal yang tidak perlu dan tidak baik. Kalau sudah terlanjur, mawas dirinya lebih cepat,” ungkapnya.

Penulis: Delya Octovie
Editor: yuli
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved