Kesehatan

Jenis Makanan dan Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Darah Rendah (Hipotensi)

Sebaiknya penderita hipotensi atau tekanan darah rendah memperbanyak makanan yang mengandung protein.

Jenis Makanan dan Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Darah Rendah (Hipotensi)
Pixabay/RitaE
ILUSTRASI 

Laporan wartawan TribunJatim.com, Christine Ayu Nurchayanti

SURYAMALANG.COM, SURABAYA – Sebaiknya penderita hipotensi atau tekanan darah rendah memperbanyak makanan yang mengandung protein.

“Khususnya makanan yang tinggi protein. Itu untuk menambah darah,” tutur Eny Sayuningsih SKM MKes, ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surabaya.

Apa saja makanan berprotein tinggi yang direkomendasikan ?

1. Telur

Eny Sayuningsih menuturkan telur memiliki kandungan protein yang bagus untuk penderita hipotensi.

2. Tempe dan Tahu

Tempe dan tahu yang terbuat dari kedelai memiliki kandungan protein yang cocok untuk penderita tekanan darah rendah.

3. Daging

“Konsumsi daging, tapi konsumsi lemaknya tetap dikontrol,” tutur Eny Sayuningsih.

Halaman
12
Editor: Zainuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved