Kesehatan

Jenis Makanan dan Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Darah Tinggi (Hipertensi)

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan olahraganya.

Jenis Makanan dan Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Darah Tinggi (Hipertensi)
TribunSumsel.com
Ilustrasi 

Laporan wartawan TribunJatim.com, Christine Ayu Nurchayanti

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan olahraganya.

Penderita hipertensi harus mengurangi makanan yang mengandung lemak jahat dan natrium.

Apa itu lemak jahat dan natrium?

Simak penjelasan ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surabaya, Eny Sayuningsih SKM MKes.

Pertama, lemak jahat.

“Hipertensi bisa disebabkan obesitas atau timbunan lemak yang tinggi.”

“Maka yang harus diwaspadai adalah lemak jahat,” tutur Eny Sayuningsih, Jumat (4/1/2019).

Menurutnya, lemak jahat dapat berasal dari lemak jenuh hewani dan nabati.

“Hewani misalnya gajih pada daging. Nabati misalnya minyak jelantah,” jelas Eny Sayuningsih.

Halaman
123
Editor: Zainuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved