Sering Alami Mata Lelah Saat Pakai Gadget? Atasi Pakai Metode Ini, Dijamin Tokcer

SURYAMALANG.COM - Di zaman serba internet, smartphone sudah jadi kebutuhan utama.

Lupa membawanya saat bepergian bisa membuat kita uring-uringan.

Namun, jika sudah bersama si pintar, kita bisa berlama menghabiskan waktu berjam-jam.

Padahal kebiasaan ini bisa menyebabkan kelelahan mata secara digital.

Kelelahan ini adalah rasa sakit dan lelah di mata yang terjadi sehabis menatap layar gadget terlalu lama.

Kondisi ini memicu mata merah, tegang, bahkan sakit kepala dan bahu.

The Vision Council, sebuah grup nonprofit yang mewakili industri optik merilis laporan tentang fenomena mata lelah secara digital ini.

Dalam laporan itu ditemukan 93% dari manusia yang sering menatap layar gadget tiap harinya ada dalam risiko mata lelah.

Hal itu bisa dirasakan saat pandangan kita jadi kabur saat mengalihkan pandangan dari layar gadget usai menatapnya berjam-jam.

“Saat menatap layar, kita hanya sedikit berkedip dibandingkan saat melihat sekeliling ruangan atau membaca buku. Hal ini membuat mata menjadi kering dan meningkatkan kelelahan,” kata Cristina Schnider, O.D, ahli mata dan direktur senior komunikasi profesional Johnson & Johnson Vision Care, Inc.

Well, untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan metode 20-20-20.

Metode ini berarti tiap 20 menit alihkan pandangan dari layar selama 20 detik pada sesuatu yang jaraknya sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).

Metode ini akan mengembalikan pola mata berkedip kembali secara normal.

Jika pola berkedip secara normal berjalan lancar, maka mata akan tetap lembab.

Well, mudah sekali bukan? 

Berita ini sudah dimuat di Tribunstyle.com dengan judul Wajib Baca Buat Kamu yang Sering Main Gadget! Metode 20-20-20 Jamin Hindari Mata Kelelahan.