Ingin Tetap Sehat Tapi Bisa Nyamil di Malam Hari, Pilih Daftar Camilan Berikut

SURYAMALANG.COM, - Bagi anda yang sedang puasa tentu waktu makan yang biasa dilakukan siang hari harus ditahan hingga malam hari.

Seringkali meskipun telah berbuka puasa seseorang merasa lapar utamanya saat malam hari.

Bahkan tak jarang kebiasaan nyamil makanan dilakukan saat malam hari ketika tubuh sudah tidak lagi produktif.

Beberapa dari anda mungkin merasa bimbang, karena menganggap kebiasaan ngemil di tengah malam ini sebagai kebiasaan yang buruk.

Tak jarang beberapa orang memilih menghindari kebiasaan tersebut.

Namun sebenarnya anda tak perlu khawatir karena ada beberapa makanan yang bisa menjadi pilihan tepat untuk camilan di malam hari.

Lalu apa saja cemilan sehat yang baik dikonsumsi saat malam hari?

Baca: Karena Ucapan Sederhana ini, Raffi Ahmad Luluh dan Mantap Menikahi Nagita Slavina

Baca: Debat Harga Kaos Kareena Kapoor Yang Cuma 35 Ribu, Ternyata Harga Aslinya Bikin Geleng Kepala

Baca: Musim Mudik Sebentar Lagi, Yuk Simak Trik Agar Rumah Tak Kebobolan Maling Saat Pulang Kampung

Mari kita simak daftarnya berikut, sebagaimana dikutip dari TribunTravel.com melalui laman thisisinsider.com.

1. Popcorn

Popcorn menjadi camilan yang sehat jika kamu memasaknya dengan mentega.

Sebenarnya, popcorn merupakan camilan yang rendah kalori meski kamu makan sebanyak 2,5 ons.

Popcorn merupakan camilan yang cocok dimakan dengan cokelat hitam atau kacang, atau dapat dimakan dalam pilihan rasa gurih dengan taburan bumbu tertentu.

2. Stroberi dan cokelat hitam

Makan satu ons cokelat hitam dengan setengah cup stroberi merupakan camilan yang tepat untuk tengah malam.

Dengan begitu, kamu juga bisa mendapat manfaat kesehatan dari cokelat dan stroberi.

Namun, batasi pula konsumsi cokelat hitammu.

Pasalnya, cokelat hitam juga mengandung kafein.

3. Segelas kefir

Disarankan untuk minum segelas kefir dengan ditambah sedikit vanili dan kayu manis.

Kefir kaya protein dan menyegarkan.

Satu cangkir kefir hanya memiliki sekitar 100 kalori dan delapan gram protein.

Baca: Terungkap, Ini Motif Pelaku Yang Sebarkan Data Pribadi Christian Sugiono, Cuma Karena Ini?

Baca: Ikuti Americas Got Talent Riana Hadirkan Sosok Misterius di Belakang Juri, Sukses Bikin Merinding

Baca: Muncul Teka-Teki Tentang Pengganti Zidane di Kursi Pelatih Real Madrid

4. Kacang pistachio

Kacang pistachio yang masih berkulit merupakan satu pilihan tepat ketika kamu ingin ngemil di tengah malam.

Terutama dengan kesibukan membuka kulitnya, hal ini secara tidak langsung akan mencegahmu ngemil terlalu banyak.

Terlebih, kacang pistachio mengandung lemak dan serat yang sehat serta membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi.

5. Pisang

Pisang mengandung banyak potasium yang membantu menenangkan otot.

Seringkali kita merasakan kram otot, maka kandungan potasium dalam pisang dapat menenangkannya dan membantu meningkatkan kualitas tidur.