Tak Disangka, Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Redakan Sakit Perut Saat Berbuka, Ada Roti Bakar Juga?

SURYAMALANG.COM, - Puasa tentu membuat perut tidak terisi seharian, biasanya banyak kendala yang dialami seseorang ketika berbuka puasa.

Salah satunya adalah mengalami sakit pada perut.

Sakit perut ini terjadi dengan berbagai gejala, seperti perut kembung, mual, atau perut yang terasa sakit.

Hal ini biasanya terjadi karena organ pencernaan yang terlalu tiba-tiba mendapatkan banyak asupan makan.

Dilansir dari TribunTravel.com melalui laman brightside.me, beberapa makanan ini justru bisa siap membantu masalah pada perut anda:

1. Jahe

Jahe memiliki pengaruh luar biasa pada kesehatan perut kita .

Dimana berguna untuk mengurangi peradangan seperti aspirin, ibuprofen, atau NSAID lainnya.

Juga meningkatkan sirkulasi darah yang membantu pencernaan yang lebih baik dan membantu aliran makanan dengan lancar melalui saluran pencernaan yang memungkinkan kita untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

Konsumsi air jahe hangat selepas berbuka dapat mencegah gas dan melemaskan otot-otot jalur usus, yang memberi kita bantuan dari sakit perut.

2. Mustard

Meskipun kedengarannya sedikit tidak bisa dipercaya, mencampur sesendok mustard ke dalam makanan saat berbuka sangat baik untuk diet.

Selain itu kandungan anti-inflamasi dan antasid yang kuat yang dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan sakit perut.

3. Peppermint

Peppermint adalah garis pertahanan pertama untuk sakit perut.

Menthol menjadi antispasmodic yang sangat kuat dalam membantu menenangkan perut kita.

Kandungan di dalamnya dapat mengobati mulas, gangguan pencernaan, kram, mual, gas, dan bahkan sindrom iritasi usus (IBS).

4. Nasi

Bersama dengan kentang, oat, dan makanan bertepung lainnya, nasi membantu melapisi perut, mempermudah pencernaan, dan memiliki efek menenangkan .

Makanan semacam itu tidak lama berada di perut dan tidak menstimulasi refluks asam.

5. Soda

Natrium bikarbonat dalam air soda bekerja dengan 2 cara pada gangguan pencernaan.

Pertama membantu menetralisir asam lambung yang merupakan cara untuk mengobati mulas.

Kedua, gas karbon dioksida mendorong bersendawa, yang dapat membantu meredakan tekanan dan rasa sakit di perut.

6. Roti bakar yang dibakar

Makan roti bakar yang dibakar dapat membantu mengontrol mual setelah malam besar dan meredakan sakit perut.

Karbon dalam roti menyerap racun dan bertindak seperti filter dengan mencegah beberapa mikroorganisme dari melewati usus.