Kecanduan Gadget Bisa Berbahaya, Berikut Empat Cara Mengatasi Agar Tak Kecanduan

SURYAMALANG.com – Di jaman modern seperti sekarang, hampir semua orang sudah snagat fasih menggunakan gadget.

Keberadaan gadget seolah sudah tak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia.

Gadget selalu menemani kemanapun kita pergi, mulai dari smartphone hingga laptop, manusia tak dapat dipisahkan dari gadget.

Segala kemudahan yang ditawarkan gadget tentu bagaikan candu bagi manusia.

Siapa sangka ternyata hal ini bisa menjadikan seseorang menjadi kecanduan gadget. 

Baca: Asisten Rumah Tangga Pretty Asmara Beberkan Kondisi Mediang Sebelum Meninggal, Sempat Gelisah

Baca: Inul Daratista Berduka Kehilangan Sahabat, Ingatkan Semua Orang akan Bahaya Rokok

Bermain gadget boleh saja, namun perlu diingat bahwa ada banyak bahaya yang mengincar dari kecanduan gadget.

Bahaya tersebut antara lain kurang tidur hingga Nomophobia, atau kondisi dimana seseorang merasa takut tak dapat mengakses ponselnya.

Lalu bagaimana cara mengatasi kecanduan pada gagdget?

Berikut ini beberapa tips mengatasi kecanduan gadget yang dilansir SURYAMALANG dari Tribun style.

1.       Melakukan Kegiatan Outdoor

Melakukan kegiatan outdoor dapat mengalihkan kita dari rasa ingin menggunakan gadget.

Sekarang sudah banyak tempat-tempat yang menyediakan fasilitas untuk berbagai macam kegiatan outdoor.

Ada baiknya juga mengajak teman-teman maupun keluarga untuk melakukan kegiatan outdoor.

Selain sehat, kegiatan ini juga dapat mendekatkan hubungan kalian. 

Baca: Nana Mirdad Sedih Dikira Operasi Plastik, Jawab Panjang Lebar dari Mana Perubahan Tubuh Didapatkan

Baca: Strategi Bocor Sebelum Tanding Jadi Pemicu Kekalahan Arema FC di Kandang PSIS

2.       Mengalihkan perhatian

Biasanya kita cenderung bermain gadget saat merasa menganggur atau tidak ada kegiatan.

Dengan menyibukan diri kita akan cenderung lupa untuk bermain game.

Cobalah untuk menyibukan diri dengan berbagai kegiatan yang tidak melibatkan gadget.

Kegiatan seperti olah raga atau membaca buku bisa menjadi alternatif pilihan yang baik.

3.       Jaga jarak

Cobalah letakan smartphone kamu jauh dari tempatmu berada sehingga tidak mudah dijangkau.

Tips ini bisa kamu lakukan saat sedang tidak membutuhkan smartphone kamu, seperti saat sedang bersantai dirumah misalnya.

Dengan menjauhkan diri dari gadget kita akan cenderung merasa malas untuk bermain smartphone.

Hal ini cukup membantu mengurangi kecanduan gadget. 

Baca: Ternyata Ini Penyebab Arema FC Kalah di Kandang PSIS

Baca: Milan Petrovic Puas Sekaligus Kecewa Atas Hasil PSIS Vs Arema FC

4.       Buat Jadwal

Menghentikan kecanduan bukan berarti kamu harus berhenti total bermain gadget.

Tak bisa dipungkiri bahwa gadget adalah benda yang cukup mempermudah kegiatan manusia.

Buatlah jadwal jam berapa saja kamu dapat mengecek gadget kamu.

Batasi juga berapa lama penggunaan gadget kamu dalam sehari.

Disiplinlah dalam menjalani jadwal bermain gadget kamu, hal ini akan dapat mengurangi kecanduan gadget kamu.