Kesehatan

Hal yang Perlu Diperhatikan Penderita Diabetes Saat Berpuasa, Termasuk Soal Pola Makan

Penderita diabetes akan lebih sehat saat menjalankan puasa. Tapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan bagi penderita diabetes.

Hal yang Perlu Diperhatikan Penderita Diabetes Saat Berpuasa, Termasuk Soal Pola Makan
Nova.ID
Ilustrasi. 

“Saat puasa, jam makan itu dihitung setelah buka puasa.”

“Yaitu saat berbuka puasa, setelah Salat Tarawih, sebelum tidur, dan saat sahur.”

“Dengan menerapkan waktu makan itu, puasanya akan tetap berjalan,” jelas Nurul.

Penderita diabetes juga harus memperhatikan kandungan karbohidrat yang dikonsumsi.

Nasi putih bisa digantikan nasi jagung.

Sebab nasi jagung memiliki kandungan rendah kalori, tapi tetap memiliki banyak kandungan karbohidrat.

“Kalau masih lapar bisa ditambah makanan ringan, seperti kentang dan singkong asal tidak digoreng.”

“Makan buah dan sayur juga diperbolehkan untuk penderita diabetes,” tambah Nurul.

Ketiga, memperhatikan kandungan gula bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes boleh mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Halaman
123
Editor: Zainuddin
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved