Ramadan

Tips Sehat Puasa, Lakukan Lima Langkah Ini Agar Tetap Sehat Selama Ramadan

Tips sehat puasa kali ini akan membahas tentang kiat-kiat tetap sehat selama Ramadan 1440 H.

Tips Sehat Puasa, Lakukan Lima Langkah Ini Agar Tetap Sehat Selama Ramadan
Grid.ID
Jadwal Buka Puasa Malang, Sabtu 11 Mei 2019. 

SURYAMALANG.com - Tips sehat puasa kali ini akan membahas tentang kiat-kiat tetap sehat selama Ramadan 1440 H.

Seperti yang diketahui, selama Puasa Ramadan, tubuh kita mengalami perubahan pola makan yang cukup drastis.

Pasalnya selama menjalankan Puasa Ramadan, kita tidak akan makan ataupun minum mulai dari Subuh hingga Magrib

Perubahan pola makan ini tentu cukup mempengaruhi kondisi tubuh, apa lagi jika aktivitas kita masih berjalan seperti biasa.

Menjaga kesehatan selama puasa Ramadan sangat penting, sebab jika kesehatan kita terganggu tentu puasa kita juga turut terganggu.

Berikut ini lima langkah agar tetap sehat sehat selama menjalankan puasa Ramadan.

1. Tetap penuhi cairan tubuh

Minum air dalam jumlah yang cukup saat malam hari sangat penting selama Ramadan, apalagi saat kita berpuasa di tengah cuaca yang panas.

Fisioterapis Yasmin Badiani merekomendasikan kita agar minum setidaknya delapan gelas air di antara waktu berbuka puasa dan sahur.

"Hindari minuman berkafein karena bersifat diuretik dan meningkatkan kehilangan air melalui urin," tambah Badiani.

Halaman
1234
Penulis: Raras Cahyaning Hapsari
Editor: Dyan Rekohadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved