Kesehatan

Cara Agar Stamina Tetap Prima Selama Puasa, Perhatikan Waktu & Menu Sahur!

Waktu dan menu yang dikonsumsi saat sahur dapat mempengaruhi stamina selama berpuasa Ramadan.

Cara Agar Stamina Tetap Prima Selama Puasa, Perhatikan Waktu & Menu Sahur!
suryamalang.com/Sri Wahyunik
Patroli sahur. 

Tenaganya akan selalu ada untuk beraktivitas.

“Makanan berprotein tinggi yang nol gula dan karbohidrat itu almond.”

“Ini sangat bagus dimakan sahur untuk tetap fresh beraktivitas selama berpuasa,” tutur Jojok.

Jojok menyarankan tidak makanan atau minuman manis sebagai penutup makan sahur.

Sebab, hal itu akan membuat seseorang yang berpuasa lebih cepat haus.

Buah kurma ruthob bisa untuk menutup menu sahur.

Tapi, jangan lupa minum air sekitar satu sampai satu setengah liter saat sahur.

“Kalau ditutup dengan kurma masak pohon yang setengah matang atau ruthob, rasa kenyangnya akan lebih awet,” tukas Jojok.

Mengakhirkan sahur juga sangat disarankan bagi penderita maag.

“Tujuannya adalah agar lambungnya tidak kosong terlalu lama,” tuturnya.

Halaman
1234
Editor: Zainuddin
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved