Breaking News:

Ramadan 2019

Selain Disunahkan, Kurma Ternyata Miliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh, Ini 8 Daftarnya Menurut Medis

Selain Disunahkan, Kurma Ternyata Miliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh, Ini 8 Daftarnya Menurut Medis

Penulis: Frida Anjani | Editor: eko darmoko
Tribunnews.com
8 daftar manfaat kurma bagi tubuh menurut medis 

Bakteri baik inilah yang melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker di usus besar.

7. Meredakan alergi alergi

SAR or Seasonal Allergic Rhinitis menjangkit lebih dari 30 juta orang di Amerika Serikat.

Untungnya, kurma memiliki efek positif terhadapnya.

Studi lain menunjukkan kurma ini efektif mengurangi beberapa tanda peradangan pada pasien SAR.

8. Membantu diet

Kurma bisa membantu menurunkan berat badan.

Mereka memiliki serat yang ini membuatmu merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Meski kurma mengandung gula, tapi dia bisa mencegah lonjakan glukosa dalam darah.

Kurma dapat membantu seseorang saat sedang ingin berdiet.
Kurma dapat membantu seseorang saat sedang ingin berdiet. (brightside.me)

Lebih jauh lagi, kurma mengandung antioksidan seperti anthocyanin, fenolik, dan karoten.

Mereka membuang racun tubuh kita, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme, yang mengarah pada penurunan berat badan.

Tiga Resep Es Kurma Segar untuk Menu Buka Puasa

SURYAMALANG.COM lansir dari resephariini.com, berikut tiga resep membuat es kurma segar yang cocok untuk menu buka puasa:

1. Es Teler Kurma Melon

Bahan-bahan Es Teler :

Kurma 10 biji

Melon secukupnya (potong-potong kecil)

Es secukupnya (diserut atau diblender juga boleh)

Susu putih 1 sachet

Sirup rasa melon 3 sendok makan

Selai blueberry 1 sendok makan

Es Teler Kurma Melon
Es Teler Kurma Melon (resephariini.com)

Cara Membuat Es Teler Kurma Melon :

Pertama buat terlebih dahulu sari kurma dengan cara berikut, ambil lima butir kurma buang bijinya, kemudian blender kurma dengan melon dan air es dan sisihkan.

Selanjutnya siapkan mangkuk.

Tuang sari kurma melon tadi ke mangkuk saji, sisakan sedikit.

Beri kurma diatasnya lalu tambahkan es serut diatasnya.

Beri buah melon yang sudah dipotong-potong tadi.

Lalu tuangkan susu dan sirup di atasnya.

Terakhir tuangkan sisa sari kurma melon diatas nya.

Beri toping selai blueberry.

Es teler kurma melon siap dinikmati

Es Buah Semangka Kurma Senja

2. Es Buah Semangka Kurma Senja.

Bahan-bahan Es Buah Semangka:

Kurma 5 biji (buang bijinya, iris kecil daging nya)

Nata de coco 20 cubes

Semangka secukupnya

Sirup apa saja sesuai selera secukupnya (kaya sirup jeruk, melon, stroberry, vanila dll)

Air gula secukupnya

Air singin secukupnya

Kolang kaling 7 biji (potong dadu)

Es Buah Semangka Kurma Senja
Es Buah Semangka Kurma Senja (resephariini.com)

Cara Membuat Es Buah Semangka :
Pertama-tama potong kecil atau kotak semua bahan seperti semangka, kurma dan kolang-kaling (kecuali nata decoco).

Selanjutnya bagi dua semua bahan lalu masukkan ke dalam gelas besar atau jar.

Tambahkan 5 sendok teh air nata de coco ke masing-masing gelas/jar, kemudian tambahkan sirup, air gula dan air dingin secukupnya.

Langkah terakhir masukkan gelas atau jar ke dalam lemari es, agar air es menjadi dingin tanpa perlu menambahkan es batu.

Es buah senja semangka kurma siap disajikan untuk berbuka puasa nanti.

3. Jus Kurma Jeruk Mangga

Bahan-bahan Jus Kurma :

Kurma 8 buah

Jeruk manis 2 buah

Mangga 1 buah

Yogurt 1 sendok makan (optional)

Madu 1 sendok makan (untuk pemanis alami)

Jus Kurma Jeruk Mangga
Jus Kurma Jeruk Mangga (resephariini.com)

Cara Membuat Jus Kurma Jeruk Mangga :

Pertama-tama belah kurma, buang biji buahnya.

Setelah itu ambil buah jeruk, belah menjadi dua bagian lalu peras airnya.

Kupas mangga kemudian potong bentuk dadu agar mudah hancur.

Selanjutnya masukkan semua bahan ke dalam gelas blender. Proses sampai halus.

Siapkan 2 gelas saji, kemudian tuang jus kurma ke dalam gelas.

Tambahkan potongan es batu agar lebih segar.

Jus kurma jeruk mangga siap disajikan selagi dingin.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved