Breaking News:

10 Makanan yang Mengandung Vitamin D, Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Untuk Pandemi Covid-19

Makanan yang mengandung vitamin D. Mampu tingkatkan kekebalan tubuh saat pandemi covid 19

Penulis: Ratih Fardiyah | Editor: Adrianus Adhi
Kompas.com
Ilustrasi: Vitamin D 

SURYAMALANG.com - Vitamin D sangat dibutuhkan saat pandemi covid-19 yang sedang mewabah saat ini.

Beberapa orang saat ini menjalankan berjemur di pagi hari untuk mendapat vitamin D.

Selain berjemur anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin D.

Kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah.

Berikut makanan yang mengandung vitamin D:

1. Produk kedelai

Sumber vitamin D yang kaya adalah mengonsumsi produk-produk kedelai seperti susu kedelai, potongan kedelai, mentega kedelai.

Makanan tersebut dapat memberi jumlah vitamin D yang diperlukan tubuh.

Jika Anda sangat kekurangan vitamin D, maka mungkin ide yang baik untuk mengganti produk susu dengan kedelai untuk beberapa waktu.

Susu hanya memberi kalsium sementara, sedangkan kedelai memberi kedua nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik.

2. Mentega

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved