Cara Gelandang Persebaya, Mahmoud Eid Menjaga Kebugaran Selama Libur Panjang

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Gelandang Persebaya Surabaya, Mahmoud Eid memiliki cara untuk menjaga kebugaran selama libur panjang Liga 1 2020.

Pemain 26 tahun itu menjalani masa libur sebagaimana saat masih bersama tim, yaitu latihan, dan aktivitas sehari-hari.

Bedanya, kali ini Mahmoud Eid menjaga kebugaran di tempat tinggalnya di Swedia.

"Saya latihan sangat keras. Saya mencoba berlari untuk menjaga stamina dan otot. Saya punya program yang saya ikuti," ujar Mahmoud Eid kepada SURYAMALANG.COM, Rabu (15/4/2020).

Mahmoud Eid juga memperhatikan makanan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

"Saya mencoba untuk tetap latihan, makan sehat, dan tidur cukup untuk pemulihan," ucapnya.

Mahmoud Eid selalu berusaha memenuhi target tidur minimal delapan jam dalam sehari.

"Misalnya, saya berusaha tidur setidaknya delapan jam pada malam hari. Itu target saya setiap hari," katanya.

"Saya memang biasa tidur delapan sampai sembilan jam pada malam har. Kalau siang hari, saya tidur antara 30 menit sampai satu jam. Itu sudah cukup bagi saya," terang Mahmoud Eid.