Breaking News:

Kesehatan

6 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Ramadan, Cukup di Rumah Saja

Olahraga rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk saat puasa Ramadan.

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Olahraga rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk saat puasa Ramadan.

Saat kondisi physical distancing untuk menekan penyebaran virus corona, Anda juga bisa olahraga di rumah.

CEO dan Founder Urban Athletes & RottenEgg Diet Catering, Verawaty Budiyanto, ST merekomendasikan enam jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat puasa Ramadan.

1. Push Up

Gerakan push up memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Push up bisa menjadi satu latihan lengan yang mendukung gerakan olahraga.

Gerakan ini bisa kalian lakukan tanpa alat di rumah.

2. Plank

Planking adalah jenis olahraga yang paling efektif yang bisa dilakukan selama di rumah.

Anda bisa melakukan plank singkat dan tanpa memerlukan banyak tempat.

Halaman
12
Editor: Zainuddin
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved