Breaking News:

10 Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, Cocok Jadi Menu Sahur Saat Puasa Ramadhan

Simak 10 jenis makanan yang bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama saat dikonsumsi.

Kompas.com
Ilustrasi jenis makanan untuk menu sahur saat puasa Ramadhan 

Sepotong kecil dark chocolate, yakni seukuran kartu nama juga diyakini bis amenahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis, dan berlemak.

2. Kacang pinus

Kacang pinus tak hanya baik untuk diet, tapi juga dapat membuat seseorang cepat kenyang.

Kacang pinus mengandung asam lemak yang baik untuk kesehatan jantung, juga dapat meningkatkan hormon yang membuat seseorang merasa sangat kenyang.

Jika keinginan ngemil timbul, segera konsumsi kacang tersebut. Dalam setengah ons kacang pinus, terbukti hanya terdapat 95 kalori.

Setengah ons kacang pinus kira-kira sebanyak 84 butir.

3. Keju

Keju
Keju (Kompas.com)

Keju yang direkomendasikan untuk bisa memberi kenyang lebih lama serta menyehatkan, yakni keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput.

Keju dari susu ternak berpakan rumput memiliki kandungan conjugated linolenic acid (CLA), yakni sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan osteoporosis.

Untuk menemukan keju yang dihasilkan dari ternak berpakan rumput, periksa label produknya.

Halaman
1234
Penulis: Frida Anjani
Editor: Adrianus Adhi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved