Kesehatan
Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Pandemi Virus Corona, Perhatikan Jam Tidur & Jangan Lupa Bahagia
CEO Profira Aestethic & Anti-Aging Clinic, dr Fifin Marini mengatakan, menjaga daya tahan tubuh dapat dilakukan mulai dari hal terkecil
lihat foto
SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Menjaga tubuh tetap sehat dan memiliki stamina prima menjadi hal penting, terutama di masa pandemi virus corona atau Covid-19.
Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat tubuh tetap bugar meski harus beraktivitas di luar rumah.
Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan melalui beberapa cara.
CEO Profira Aestethic & Anti-Aging Clinic, dr Fifin Marini mengatakan, menjaga daya tahan tubuh dapat dilakukan mulai dari hal terkecil, seperti memperhatikan jam tidur.
"Normalnya, tubuh kita membutuhkan jam tidur antara 7-8 jam sehari. Itu akan membuat tubuh tetap bugar," kata dr Fifin.
Apabila tidak bisa memenuhi porsi tidur demikian, kata dr Fifin, setidaknya harus tidur selama 6 jam.
"Paling tidak 6 jam lah dalam sehari. Itu sudah paling minimal. Jangan sampai kurang," ujarnya.
Selain jam tidur, untuk menjaga tubuh tetap sehat di masa pandemi ini, disarankan untuk meningkatkan imun tubuh melalui konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
"Konsumsi suplemen dan vitamin juga dianjurkan sesuai kebutuhan tubuh masing-masing."
"Bisa juga untuk melakukan injeksi imun booster supaya ketahanan tubuh tetap terjaga," urainya.
| 6 Cara Cegah Jadi Komorbid Covid-19 karena Diabetes, Kenali Juga Ciri Faktor Risiko Penyakit Gula |
|
|---|
| Cara Mencegah dan Mengenali Gejala Kanker Prostat pada Pria, Awas - Biasanya Tak Ada Gejala Awal |
|
|---|
| Cara Bedakan Rasa Letih Biasa dengan Letih karena Gejala Covid-19, Perhatikan Keluhan Tambahan |
|
|---|
| Cara Penggunaan 2 Masker Berlapis yang Benar Menurut Satgas Covid-19, Ternyata Banyak yang Keliru |
|
|---|
| Cara Ukur Lansia yang Bisa Dapatkan Vaksinasi Covid-19, Salah Satu Syaratnya : Kuat Naik Anak Tangga |
|
|---|
