Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba & Yuni Shara Ternyata Sederhana, Cukup Luangkan Waktu Satu Jam Saja

Dalam sebuah wawancara dengan Kompas.com, Sophia mengungkapkan bahwa gaya hidup positif menjadi kunci awet mudanya.

Bintang film Kuldesak ini mengaku sudah menjalankannya selama 10 tahun terakhir.

Gaya hidup positif yang dijalankan Sophia meliputi rutin berolahraga, memperhatikan pola makan, dan meluangkan setidaknya 2-3 hari istirahat dalam seminggu.

"Kerjaan saya sesuaikan dengan jadwal gaya hidup. Kalau orang-orang kan sebaliknya, kerja bikin enggak bisa workout,” ujarnya.

Sophia menambahkan, gaya hidup positif yang dijalankannya tidak semahal yang dibayangkan.

Ia mengaku hanya meluangkan waktu satu jam sehari untuk menjalani yoga dan diseimbangkan dengan pola makan vegan, yakni tidak mengonsumsi makanan yang mengandung unsur hewani.

Dari kesemuanya itu, kata Sophia, hal yang harus selalu dijaga adalah kedisiplinan pada rutinitas yang sudah disusun.

Di akun Instagram-nya, ia sering membagikan foto kegiatannya dalam menjaga kesehatan. Selain yoga, Sophia juga senang melakukan hiking dan bersepeda.

 Menjalani gaya hidup positif, Sophia juga menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stres menghadapi penuaan.

Sebab, menurut dia, stres justru merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.

"Semua akan melalui proses penuaan, yang muda juga akan tua. (Dengan hidup sehat dan positif) saya enggak bakal kelihatan seperti usia 25 tahun dulu, itu malah aneh,” ujarnya.

"Tapi, saya ingin terlihat sehat dan itu bisa. Kalau enggak bisa, berarti enggak disiplin," imbuh Sophia.

 2. Rahasia Awet Muda Yuni Shara

Banyak yang penasaran dengan rahasia awet muda Yuni Shara.

Hal itu tak mengherankan, pasalnya meski sudah berkepala 4, namun Yuni Shara masih terlihat jauh lebih muda dari usianya.