Breaking News:

Kesehatan

Daftar Kebiasaan Buruk pada Pagi Hari yang Akan Pengaruhi Kesehatan

Aktivitas atau kebiasaan pada pagi hari akan mempengaruhi suasana hati selama seharian.

Editor: Zainuddin
Ilustrasi. 

Kebiasaan melewatkan sarapan harus segera dihentikan.

Sarapan penting untuk memberikan tubuh energi dalam menjalani hari.

Pilihlah sarapan yang mengandung protein dan serat.

"Penelitian menunjukkan, melewatkan asupan protein dari sarapan sehat dapat menyebabkan kerontokan rambut."

"Sebab protein dibutuhkan untuk folikel rambut yang sehat," ujar Norris.

6. Tidak minum air putih

Kebiasaan pagi hari lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan adalah tidak minum air putih setelah bangun tidur.

Padahal air dibutuhkan untuk rehidrasi tubuh.

"Tidur selama delapan jam membuat tubuh tidak terhidrasi. Wajar jika saat bangun tidur orang mengalami dehidrasi yang ditandai dengan merasa lesu dan lelah," kata Sweeney.

Biasakan untuk langsung meminum satu gelas air putih ketika bangun tidur.

Tujuannya untuk menggantikan cairan yang hilang pada saat tidur.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hentikan, 6 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Pengaruhi Kesehatan", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/05/060000420/hentikan-6-kebiasaan-buruk-di-pagi-hari-yang-pengaruhi-kesehatan?page=all#page2

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved