SURYAMALANG.COM - Tingkat asam lambung bisa menjadi masalah kesehatan jika berada pada level tinggi atau juga sebalikny, saat asam lambung rendah.

Selama ini kebanyakan orang mewaspadai kondisi asal lambung yang tinggi yang bisa menimbulkan gangguan.

Tapi jangan salah, asam lambung yang rendah juga berpengaruh buruk untuk kesehatan.

Pasalnya, rendahnya asam lambung bisa menyebabkan tubuh rentan terhadap infeksi.

Selain itu, asam lambung yang terlalu rendah juga bisa memicu maag, mual, refluks asam, osteoporosis, asma, radang sendi, dan sebagainya.

 Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Merangkum laman Healthline dan Medical News, berikut cara alami untuk meningkatkan asam lambung guna mengatasi kondisi asam lambung yang rendah :

1. Kunyah makanan pelan-pelan

Cara sederhana untuk meningkatkan kadar asam lambung adalah dengan mengunyah makanan secara prlahan gaar makanan benar-benar lembut saat dicerna.

Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan juga membantu merangsang enzim pencernaan, yang membantu menyeimbangkan asam lambung.