Breaking News:

Kesehatan

6 Cara Cegah Jadi Komorbid Covid-19 karena Diabetes, Kenali Juga Ciri Faktor Risiko Penyakit Gula

Pradiabetes dan penyakit diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan pola hidup sehat. Kenali ciri orang-orang yang memiliki faktor risiko diabetes

Editor: Dyan Rekohadi
Freepik
ILUSTRASI 

Cara mencegah diabetes lainnya yakni aktif bergerak dan rajin berolahraga.

Malas bergerak dan tidak pernah digunakan untuk berolahraga bisa jadi penyebab diabetes tipe 2.

Pasalnya, otot yang jarang digunakan untuk bergerak tidak dapat menyerap glukosa dengan optimal.

Kondisi tersebut bisa meningkatkan stres pada sel pembuat insulin yang bertugas mengontrol gula darah.

Tak perlu olahraga muluk-muluk untuk mencegah diabetes. Cukup jalan cepat setengah jam setiap hari.

ILUSTRASI
ILUSTRASI (pixabay.com/UptownFitness)

3. Jalankan pola makan sehat bergizi seimbang

Pola makan tidak sehat sangat dekat dengan penyakit diabetes.

Jalankan pola makan sehat untuk mencegah diabetes.

Pilih karbohidrat kompleks dari beras merah atau biji-bijian lainnya ketimbang nasi putih, mi, atau olahan berbasis tepung terigu lainnya.

Minimalkan minuman manis, perbanyak minum air putih, dan minum minuman tawar.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved