Kesehatan
10 Keuntungan Sekaligus dari Olahraga Murah Meriah Lompat Tali atau Skipping, Berfungsi Meditasi
Mulai dari manfaat menguatkan tubuh hingga fungsi meditasi bisa didapat sekaligus dengan melakukan lompat tali atau skipping.
lihat foto
SURYAMALANG.COM - Lompat tali, salah satu aktivitas olahraga sederhana ini memiliki banyak manfaat.
Setidaknya ada 10 keuntungan yang bisa didapat ketika kita rutin berolahraga lompat tali.
Mulai dari manfaat menguatkan tubuh hingga fungsi meditasi bisa didapat sekaligus dengan melakukan lompat tali atau skipping.
Di antara bentuk olahraga sederhana lainnya, lompat tali bisa jadi pilihan untuk menjaga kebugaran setiap hari.
Tak perlu alat banyak, cukup alat lompat tali dan bisa dilakukan di rumah sendiri, bisa di dalam maupun di luar rumah.
Maggie Mosbarger, personal trainer yang berbasis di New York menjelaskan ada banyak cara berbeda untuk melakukan olahraga ini.
"Konsep dasar lompat tali itu sederhana tapi tergantung dari tujuan olahraga Anda, caranya bisa berbeda," terangnya.
Bagi yang masih enggan untuk beraktivitas olahraga keluar rumah karena kondisi pandemi Covid-19, lompat tali bisa diterapkan.
Salah satu jenis olahraga kardio ini mudah dan murah untuk dilakukan.
Berikut ini 10 keuntungan yang bisa didapat dengan melakukan lompat tali secara rutin :
keuntungan lompat tali
Manfaat lompat tali
lompat tali
skipping
kesehatan
suryamalang.tribunnews.com
SURYAMALANG.COM
| Tips Diet Seimbang Selama Puasa, Perhatikan Asupan Nutrisi Mikro dan Makro |
|
|---|
| Mengenal Penyakit Parkinson, Kerap Menyerang Pasien Usia Senja |
|
|---|
| Apa Itu Oligospermia ? Gangguan Berupa Jumlah Sperma Sedikit, Ini 4 Tanda Perlu Diperhatikan Pria |
|
|---|
| Kenali Bahayanya Kurang Minum, Bisa Jadi Penyebab Tekanan Darah Tinggi, Juga 9 Bahaya Ini |
|
|---|
| AWAS, Ini Gejala Awal Batu Ginjal yang Perlu Diantisipasi, Mulai Urine Berubah Warna juga Mual |
|
|---|
