Breaking News:

Kesehatan

10 Keuntungan Sekaligus dari Olahraga Murah Meriah Lompat Tali atau Skipping, Berfungsi Meditasi

Mulai dari manfaat menguatkan tubuh hingga fungsi meditasi bisa didapat sekaligus dengan melakukan lompat tali atau skipping.

Editor: Dyan Rekohadi
Tribunnews.com - joggingsehat.com
Manfaat atu keuntungan melakukan lompat tali atau skipping 

Karena itulah, rutin melakukanya baik pula untuk mencegah osteoporosis khususnya selagi masih muda.

4.Menambah ketangkasan

Manfaat lainnya ialah untuk menambah ketangkasan tubuh.

Kegiatan ini cocok sebagai bagian latihan fisik untuk orang yang gemar berolahraga basket, sepak bola dan tinju yang mengandalkan kelincahan.

5.Melatih koordinasi tubuh

Tidak semua orang langsung bisa melakukan lompat tali dengan lincah ketika pertama kali mencobanya.

Hal ini wajar karena perlu kesesuaian gerak antara tangan, kaki, dan mata sekaligus.

Jangan patah semangat dan teruslah berlatih.

Proses tersebut sekaligus juga akan melatih tubuh untuk berkoordinasi dalam melakukan suatu gerakan.

6. Melatih stamina

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved