Breaking News:

Ramadan 2021

Jaga Kebugaran Tubuh Selama Ramadan 2021 dengan Olahraga Golf, Bisa Latih Fokus Hingga Kelola Emosi

Menjaga kebugaran tubuh selama puasa Ramadan 2021 biasa dilakukan dengan olahraga golf.

Editor: isy
ahmad zaimul haq/suryamalang.com
Maura saat berlatih golf di driving range Bukit Darmo Golf Surabaya. Bermain golf selama puasa Ramadan 2021 disebut bisa menjaga kebugaran tubuh dan melatih manajemen emosi. 

Golf juga disebutnya bisa melatih konsentrasi.

Sebab, para golfer harus fokus untuk bisa memberikan pukulan yang tepat hingga masuk ke lubang atau hole.

"Melatih mengelola emosi dan hawa nafsu di sini artinya golfer harus bisa menentukan strategi. Tidak bisa terburu-buru asal pukul. Biasanya kalau sudah ambisi kan penginnya asal pukul bola. Padahal harus bisa sabar dan menahan dorongan itu," kata Khristin.

Menurutnya, jika golfer manajemen emosinya dalam bermain golf sudah baik, itu juga akan berpengaruh dalam keseharian mereka.

Disarankan sebagai olahraga yang baik dilakukan selama menjalankan puasa, pemilihan waktu golf harus diperhatikan.

Khristin menyarankan dua pilihan waktu terbaik untuk bermain golf, yakni saat sunrise pukul 05.00-06.00 WIB dan menjelang matahari terbenam mulai pukul 16.00 WIB.

"Hindari bermain golf saat siang hari. Karena bisa cepat lelah. Kalau mau pagi sekalian habis subuh. Atau lebih enak menjelang berbuka puasa sembari ngabuburit," ia menjelaskan.

Untuk mengakomodir kebutuhan bermain golf selama bulan puasa, pihak Bukit Darmo Golf Surabaya memberikan paket spesial yakni Ramadhan Kareem Sunrise dan Ramadhan Kareem Sunset.

"Buat yang khawatir kelelahan ambil 18 hole bisa coba yang 9 hole dulu. Atau bisa juga yang takut kelelahan kalau turun lapangan bisa bermain di driving range. Jadi tetap berolahraga tapi tidak khawatir kelelahan berjalan jauh di bawah terik," papar Khristin.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved