Breaking News:

Ramadan 2021

Minum Es Teh Saat Berbuka Puasa Ternyata Bahaya? Ini Penjelasan Ahli Gizi dan Efek Bagi Kesehatan

Tahukah Anda jika es teh manis bukan minuman yang aman dan sehat saat diminum waktu buka puasa? Ini penjelasan ahli gizi dan efek bagi kesehatan.

SURYAMALANG.COM/Canca.com
ILUSTRASI - Es teh manis 

Kurma juga direkomendasikan untuk menu berbuka puasa.

Rasa manis pada kurma merupakan gula alami untuk energi, serta tersedia mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan yang merupakan sumber serat.

Bonusnya, kurma bisa mencegah diare, mencegah sembelit, mengontrol berat badan, menekan kolesterol, mengatur tekanan darah, mencegah stroke, hingga menguatkan organ hati.

Untuk buah-buahan lain, kamu bisa mengonsumsi pepaya, semangka, melon, apel, dan pisang.

Sayur sup juga bisa diandalkan.

Selain membuat tubuh hangat, sayur sup juga mengandung protein dan kaya sayuran, sehingga bisa membuat kenyang.

Bahkan, sup bisa memberikan banyak vitamin dan mineral yang hilang selama berpuasa.

Penulis: Ratih Fardiyah/Editor: Eko Darmoko/SURYAMALANG.COM.

Ikuti berita menarik Ramadan 2021 dan lainnya

Penulis: Ratih Fardiyah
Editor: Eko Darmoko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved