Breaking News:

Rekomendasi Menu yang Baik untuk Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri, Kaya Sumber Protein Nabati

Berikut ini adalah rekmendasi menu yang baik untuk pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri di rumah. 

Penulis: Frida Anjani | Editor: Dyan Rekohadi
Tribunnews
Rekomendasi Menu yang Baik untuk Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri, Kaya Sumber Protein Nabati 

SURYAMALANG.COM - Berikut ini adalah rekomendasi menu untuk pasien Covid-19 yang baik dikonsumsi saat melakukan isolasi mandiri di rumah. 

Protein menjadi bagian penting untuk tubuh terutama orang yang sedang sakit termasuk infeksi Covid-19

Bagi sebagian orang yang karena berbagai alasan tidak bisa mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan, protein juga bisa didapat dari sumber nabati. 

Dilansir dari Medical News Today via Tribun Wow, pada tahun 2016, Academy of Nutrition and Dietetics menyatakan bahwa diet vegetarian atau vegan dapat memenuhi semua kebutuhan nutrisi orang dewasa, anak-anak, dan mereka yang sedang hamil atau menyusui.

Meski begitu, mendapatkan cukup protein dan vitamin dan mineral penting bisa lebih sulit bagi orang yang tidak makan daging atau produk hewani.

Seseorang harus merencanakan ke depan untuk memastikan mereka mendapatkan cukup protein, kalsium, zat besi, dan vitamin B-12, yang didapat orang dengan diet omnivora dari produk hewani.

Protein yang bersumber dari sumber nabati juga bisa dibilang tidak sebaik yang didapat dari produk hewani. 

Perbedaan terdapat bukan hanya dari kadarnya, tetapi juga kemampuan tubuh untuk menyerapnya. 

Meski begitu, makanan nabati yang tepat dapat menjadi sumber protein dan nutrisi lain yang sangat baik, bahkan seringkali dengan kalori lebih sedikit daripada produk hewani.

Berikut beberapa makanan nabati yang mengandung protein:

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved