Rekomendasi Menu yang Baik untuk Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri, Kaya Sumber Protein Nabati

Berikut ini adalah rekmendasi menu yang baik untuk pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri di rumah. 

Penulis: Frida Anjani | Editor: Dyan Rekohadi
Tribunnews
Rekomendasi Menu yang Baik untuk Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri, Kaya Sumber Protein Nabati 

Kentang juga tinggi nutrisi lain, seperti potasium dan vitamin C.

8. Beberapa jenis sayuran

Banyak sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna gelap mengandung protein.

Namun jika hanya mengonsumsi sayuran ini nampaknya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian.

Tetapi beberapa camilan nabati dapat meningkatkan asupan protein, terutama jika dikombinasikan dengan makanan kaya protein lainnya.

Satu tangkai brokoli berukuran sedang mengandung sekitar 4 g protein

Satu buah alpukan berukuran sedang mengandung 4,02 g protein

Kale menawarkan 2 g protein per cangkir

5 jamur sedang menawarkan 3 g protein

Cobalah salad yang terbuat dari sayuran hijau dengan beberapa quinoa yang ditaburkan di atasnya untuk makanan kaya protein

Penulis: Frida Anjani / SURYAMALANG.COM

Ikuti berita terkait virus corona dan Isolasi Mandiri lainnya.

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved