Breaking News:

Berita Arema Hari Ini

Yuk Intip Rangkaian Aktivitas Pemusatan Latihan Arema FC di Kota Batu

Pemusatan latihan (TC plus) Arema FC di Agrokusuma Kota Batu dipandu oleh para pemateri dari deretan instruktur The Legion Nutrition

Editor: Eko Darmoko
aremafc.com
Pemain Arema FC Johan Ahmat Farizi saat mengikuti pemusatan latihan di Kota Batu. 

SURYAMALANG.COM - Pemusatan latihan (TC plus) Arema FC di Agrokusuma Kota Batu dipandu oleh para pemateri dari deretan instruktur The Legion Nutrition.

Para pemain Singo Edan melahap menu latihan Gym Outdoor di lapangan mini soccer.

Program latihan endurance  penguatan otot ini diarahkan langsung oleh para instruktur profesional, seperti Iwan Samurai, atlet binaraga peraih medali emas PON XX di Papua.

"Setelah hari pertama para pemain dan pelatih diberikan materi classroom, hari ini kita praktek di lapangan."

"Kami hadirkan enam instruktur profesional untuk mendampingi para pemain Arema FC."

"Materi gym kita lakukan di lapangan terbuka dan kita bawa materiall alatnya dari The Legion Nutrition," ungkap Faris Pamungkas Wicaksono, S.Or.M.Kes, AIFO sebagai Strengh and Conditioning Coach The Legion Nutrition, dikutip SURYAMALANG.COM dari aremafc.com.

Dalam sesi ngegym ini tidak sekedar dilakukan secara teknik latihan, namun juga diberikan wawasan serta pengetahuan tujuan dari dilakukan tahapan yang diberikan.

Terdapat lima tahapan dalam program gym yang diberikan.

Tahapan pertama dilakukan warming up meliputi empat gerakan yang dilakukan, diawali dengan pemanasan dinamic dengan metode samba, dilanjutkan pemanasan mobility, core dan diakhiri dengan strength.

Tahapan selanjutnya para pemain Arema dihadapkan dengan latihan menggunakan beban.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved