Breaking News:

Kebiasaan Pemicu Risiko Penyakit Jantung Saat Isolasi Mandiri Covid-19: Hindari Terlalu Banyak Duduk

Berikut ini adalah kebiasaan pemicu risiko penyakit jantung pada pasien Covid-19 saat menjalani isolasi mandiri. 

Penulis: Frida Anjani | Editor: Eko Darmoko
Kompas.com
Ilustrasi isolasi mandiri 

Terlebih saat isolasi mandiri, usahakan untuk menghindari mengonsumsi alkohol. 

3. Tidak bisa mengelola stres

Stres memacu tubuh untuk melepaskan adrenalin, yang untuk sementara memengaruhi fungsi tubuh seperti detak jantung meningkat, dan tekanan darah juga mungkin meningkat.

Seiring waktu, terlalu banyak stres dapat merusak pembuluh darah di jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, kata Dr. Campbell.

Untuk meminimalkan efek berbahaya dari stres, AHA merekomendasikan hal berikut:

- Bagikan perasaan Anda dengan berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang tepercaya.

- Meredakan ketegangan mental dengan melakukan aktivitas fisik. Bertujuan untuk sekitar 30 menit latihan intensitas sedang pada sebagian besar hari dalam seminggu.

- Prioritaskan tugas dan rencanakan ke depan untuk membantu mencegah terburu-buru menyelesaikan semuanya.

4. Tidak menjaga kesehatan gigi

Menjaga kebersihan gigi termasuk flossing itu penting dan itu tidak hanya untuk kesehatan gigi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved