Kesehatan

Manfaat Rutin Makan Buah dan Sayur, Bisa Jadi Alternatif Makanan Diet yang Lezat

dr Geo Ferdy, Founder dari GeoFresh Indonesia mengatakan, rutin mengonsumsi buah dan sayur dengan kandungan antioksidan tinggi dapat menangkal radikal

Editor: Eko Darmoko
SURYAMALANG.COM/Ahmad Zaimul Haq
Produk olahan buah segar, seperti salad buah, rujak manis, rujak bangkok, infuse water, jus buah bisa dinikmati di lantai 2 store GeoFresh Indonesia di Surabaya. 

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Buah dan sayur disebut memiliki banyak manfaat, terutama bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Buah yang memang memiliki cita rasa lezat ini membuatnya banyak disukai.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah juga banyak dibutuhkan tubuh.

dr Geo Ferdy, Founder dari GeoFresh Indonesia mengatakan, rutin mengonsumsi buah dan sayur dengan kandungan antioksidan tinggi dapat membantu menangkal radikal bebas.

Konsumsi buah dan sayur yang tepat disebut juga bisa mencegah penyakit kanker dan penyakit lain yang membahayakan tubuh.

"Mengonsumsi buah dan sayur yang tidak mengandung zat kimia akan sangat bermanfaat bagi tubuh."

"Selain menyehatkan, makanan yang kaya akan vitamin ini juga bisa membuat yang mengonsumsi menjadi lebih bugar," kata dr Geo kepada SURYAMALANG.COM, Selasa (11/1/2022).

Berikut sederet manfaat buah dan sayur apabila rutin dikonsumsi sehari-hari. 

1. Kaya akan kandungan vitamin 

Buah dan sayur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Vitamin ini dibutuhkan oleh tubuh.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved