Ramadan 2022

3 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat Saat Puasa Ramadan Sebulan Penuh, Cukup Lakukan Hal Ini

Berikut ini adalah cara tetap sehat selama puasa Ramadan sebulan penuh agar tidak mudah lemas dan sakit.

Penulis: Ratih Fardiyah | Editor: Adrianus Adhi
SURYAMALANG.COM/Canva.com
ILUSTRASI orang lemas dalam artikel cara agar tubuh tetap sehat saat puasa 

SURYAMALANG.COM, MALANG - Berikut ini adalah cara tetap sehat selama puasa Ramadan sebulan penuh.

Seperti diketahui umat muslim sedang menjalani puasa Ramadan sebulan penuh dan saat ini baru memasuki hari ke-9.

Menahan tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenam terkadang membuat tubuh gampang lemas dan mudah sakit.

Hal itu lantara tubuh memasuki tingkat energi yang berbeda selama bulan Ramadan.

Lalu bagaimana cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat selama puasa Ramadan?

Baca juga: Hukum Mandi Wajib Setelah Adzan Subuh di Bulan Ramadan, Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Dikutip dari www.clevelandclinicabudhabi.ae, berikut tips agar tetap sehat selama Ramadhan:

1. Minum banyak air dan makan makanan yang menghidrasi selama Ramadhan

Perbanyak minum air putih antara buka puasa dan sahur.

Suhu tinggi juga dapat membuat Anda lebih banyak berkeringat, jadi penting untuk minum cairan untuk menggantikan apa yang hilang di siang hari (setidaknya 10 gelas).

Anda juga dapat meningkatkan asupan air dengan mengonsumsi makanan yang menghidrasi.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved