Baca tanpa iklan
SURYAMALANG.COM - Tahu dan Tempe ternyata bisa dijadikan sebagai makanan alternatif untuk program diet.
Wanita asal Amerika Serikat bernama Collen Tronloe sukses menjalani terapi diet hanya dengan menggunakan tahu dan tempe.
Bagi Collen, kelebihan berat badan bisa membuat wanita tidak PD.
Penimbunan lemak berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca: Video “Abdullah” Viral, Dua Bocah Lucu Dalam Video Ini Sekarang Berani Terima Endorse
Baca: Al Ghazali Malah Pamer Foto Saat Berpesta, Saat Video Kecelakaannya Viral, Sudah Sembuh?
Baca: Video dan Kronologi Lengkap Detik-detik Kecelakaan Al Ghazali
Baca: Nagita Slavina Merengek ke Raffi Ahmad Minta Dibelikan Seprei, Harganya Bikin Geleng Kepala
Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.
Dilansie dari Grid.id dalam artikel "Berkat Tahu Tempe, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Sebanyak 47 Kg" Selasa (18/9/2018) perempuan 31 tahun mengatakan jika dirinya pernah bobotnya mencapai 113 kg.
Melihat dirinya ketika berkaca, membuat Collen tidak percaya diri.
Untuk itu, ia berinisiatif untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuhnya itu.
Baca: Dituding Nipu, Jessica Iskandar Kebingungan Dituntut Ganti Rugi Sebesar Rp 464 Juta
Baca: Agnez Mo Ajak Buat Video Tik Tok Kreatif dari Lagunya Overdose, Ini Tantangan yang Ditawarkan
Saat itu, ketika tubuh Collen masih gemuk, Ayah Collen jatuh sakit dan di vonis menderita penyakit leukimia myeloid akut.
Sebagai anak, ia ditugaskan untuk selalu menjaga ayahnya baik di rumah ataupun ketika sedang menemani ayahnya periksa.
Ketika sering mengantarkan periksa ayahnya, ia sering bertemu dengan dokter yang merawat ayahnya.
Dokter itu memberi tahu Collen kalau dirinya mempunyai resiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya itu.
Baca: Nikita Mirzani Curhat Panjang Soal Laki-Laki, Sindir Suaminya Dipo Latief ?
Baca: Foto Kedekatan Raffi Ahmad dan Ayu Ting Ting jadi Viral, Eko Patrio Minta Maaf
Dokter menyarankan Collen untuk hidup lebih sehat.
Dari situlah Collen mempunyai motivasi dan mulai menjalani hidup sehat.
Collen mulai merubah pola dan gaya makannya.
Sebelumnya ia senang makan daging dan makanan yang berlemak, saat ini ia sering makan vegetarian.
Menu utama makan Collen ialah tahun dan tempe yang ditambah dengan beberap sayuran seperti brokoli, wortel, kacang panjang dan kecambah.
Baca: Prahara Rumah Tangga Iwa K, Mulai dari Tak Boleh Temui Anak Hingga Rebutan Harta Gana Gini
Baca: Cara Mudah Berbelanja di Instagram, Yuk Kenali lebih Jauh Tentang Fitur Ini
Baca: Aplikasi Path Tutup, Inilah Fitur yang Bakalan Dirindukan Oleh Mantan Penggunanya
Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.
Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik
Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli
Makan malam : protein vegan dan sayuran
Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.
Baca: Jadwal Liga Champions Minggu Ini dan Siaran Langsung Pertandingan
Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.
Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.
Dengan usaha yang dilakukan oleh Collen terbukti ia mampu menurunkan bobotnya sampai 47 kg dari semula 113 kg.
Baca: Barbie Kumalasari Berlibur ke Singapura, Lihat Gayanya Saat Asyik Makan Kodok di Pinggir Jalan
Baca: Billy Syahputra Ungkap Tingkah Luna Maya yang Tak Biasa Setelah Putus Dengan Reino Barack
Baca: Laudya Cynthia Bella Keceplosan, Suaminya Ternyata Kaku & Gak Suka Ngomong
Baca: Terpopuler: Dari Ayu Ting Ting Ungkap Peraturan bila Menikahi Ivan Gunawan, sampai Denada Jual Rumah
Baca: Foto Kedekatan Raffi Ahmad dan Ayu Ting Ting jadi Viral, Eko Patrio Minta Maaf
Baca: Aura Kasih Alami Kejadian Mistis Saat Syuting di Film The Scared Riana Beginning, Begini Ceritanya