Baca tanpa iklan
SURYAMALANG.COM, MALANG - Inilah rahasia awet muda Sophia Latjuba aktris yang baru saja menikahkan sang anak, Eva Celia dengan Demas Narawangsa.
Meski saat ini usianya sudah setengah abad, namun penampilan Sophia Latjuba masih tetap menawan dan terlihat langsing.
Hal itu tampak saat Sophia Latjuba dampingi sang anak menikah hingga membuat para warganet gagal fokus melihat penampilannya.
Bahkan kini gaya hidup hingga menu diet Sophia Latjuba pun banyak dicari.
Baca juga: Tubuh Wulan Guritno Tak Kalah Bugar dari Shalom Razade Anak Gadisnya, Pantas Punya Pacar Berondong
Usut punya usut tubuh langsing dan kecantikan Sophia Latjuba tak didapatkannya secara cuma-cuma.
Diketahui, mantan kekasih Ariel NOAH mengungkapkan dirinya selalu memperhatikan gaya hidup sehat, pola makan, dan istirahat cukup selama ini.
Menjalankan gaya hidup sehat memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Berikut gaya hidup sehat meliputi berbagai hal, di antaranya dikutip dari Healthline via Tribun Jatim:
1. Menjaga makan
Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.
Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.
Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.
Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.
Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.
2. Menghindari atau mengurangi stres
Kehidupan sehari-hari memang tidak luput dari stres, tapi kita bisa menghindari atau mengurangi stres.
Caranya adalah dengan menerapkan diet sehat, tidur yang cukup, meditasi dan olahraga teratur.
3. Istirahat dan tidur cukup
Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, istirahat dan tidur cukup sangat penting untuk terhindar dari stress.
Namun, ternyata tidur malam cukup yaitu selama 7-8 jam bermanfaat untuk menghindari kita dari penyakit.
Bahkan, penelitian sudah membuktikan bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan penyakit obesitas dan jantung.
4. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur penting untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon di dalam tubuh berfungsi secara normal.
Sophia Latjuba sendiri memilih olahraga yoga yang sudah dilakukannya secara rutin selama bertahun-tahun.
Selain membeberkan soal pola hidup sehatnya, Sophia Latjuba juga mengungkap rahasia kecantikannya yang membuatnya terlihat tetap awet muda.
Dilansir dari Grid.ID (grup Suryamalang), sosok awet muda yang selama ini menempel di Sophia Latjuba rupanya turun dari ibunya.
Ibu Sophia Latjuba berusia 70 tahun tetapi tetap terlihat seperti perempuan 50 tahun.
"Nyokap gue juga umurnya 70 tapi kelihatannya kayak 50. Jadi mungkin ada sedikit itu ya yang membantu," katanya.
Meski demikian, Sophia Latjuba tak terima karena kerap dibanding-bandingkan dengan perempuan yang usianya 30 tahun.
Menurutnya, itu adalah hal yang tak adil karena dirinya sudah menginjak umur 51 tahun.
Ibu Eva Celia ini merasa terbebani karena perbandingan itu tak pernah adil.
Baca juga: Lesti Kejora Mendadak Minta Maaf pada Sang Ibunda, Singgung Soal Keterbatasan Gara-gara Hal Ini
"Karena beban, lho, dibandingin sama yang 30," ucap perempuan blasteran Indonesia-Jerman ini.
Adapun alasan utama Sophia Latjuba memilih menjadi seorang vegan adalah karena ia menyayangi binatang.
Di rumahnya, Sophia Latjuba memelihara enam ekor anjing dan 20 ekor kucing.
Tak ingin membeda-bedakan rasa sayang terhadap binatang, maka pemain film The 3rd Eye 2 ini memutuskan untuk menjadi vegan.
Ikuti berita Sophia Latjuba dan lainnya.
Update berita terbaru di Google News SURYAMALANG.com