VIDEO : Pasangan Anda Sering Tidur Ngorok? ini Cara Sederhana Membuat Alat Anti Ngorok

SURYAMALANG.COM - Ngorok atau mendengkur saat tidur tentu sangat menganggu ketenangan tidur kita.

Persoalan ini bisa menjadi runyam karena volume ngorong seseorang tak bisa diatur.

Lalu bagaimana cara mengatasinya? Jawabannya bisa memaksa pasangan anda mengatur jadwal istirahat, makan, dan olahraga mereka.

Jawaban yang lain adalah membeli alat anti ngorok.

Harga alat itu bisa mencapai ratusan ribu rupiah, tapi ada jalan keluar lainnya.

Ya, dr. Ronald A. Popper dari ActiveHealthcare.com baru-baru ini membuat sebuah tutorial cara membuat alat anti ngorok yang murah.

Tutorial yang ia berikan membutuhkan alat yang sederhana, yakni topi dan kain karet.

Selain itu, butuh keterampilan lain dalam menjahit.

Untuk topi, anda harus memotong terlebih bagian depannya. Jika bagian itu sudah tak ada, atau memang tak ada anda tinggal melanjutkan proses berikutnya.

Proses kedua adalah memasang karet dari topi dengan dagu anda.

Dokter Ronald menyarankan menggunakan bahan karet agar mulut anda tak terlalu sakit bernafas saat tidur.

Sebelum pemasangan dilakukan, ukurlah jarak dagu anda dengan topi.

Pastikan pengukuran dilakukan agar anda bisa nyaman.

Cobalah bernafas dengan jarak yang anda tentukan, dan pastikan pula alat sederhana ini tak mengganggu anda saat tidur.

Untuk detilnya, lihat video di atas.

Jika semua proses sudah terlewati, jahit atau rekatkan karet tersebut pada topi yang sudah anda potong tadi.

Setelah itu selamat tidur dengan nyenyak.

Dokter tersebut juga menyarankan jika alat ini tak berhasil, anda sebaiknya membeli alat anti mendengkur yang menutupi seluruh wajah.

Alasan dia, persoalan tidur mendengkur anda sudah akut.