Kesehatan
Anda Biasa Begadang? Berhentilah Mulai Sekarang! Pertimbangkan Dampak Buruk Ini
Kebiasan ini memungkinkan Anda tidak memiliki waktu tidur cukup. Kurang tidur bisa berdampak pada tubuh.
Penulis: Pipit Maulidiya | Editor: Zainuddin
lihat foto
SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Sebagian orang mungkin menyepelekan waktu tidur.
Seperti kebiasaan begadang sampai larut malam, atau tidak tidur sama sekali.
Kebiasan ini memungkinkan Anda tidak memiliki waktu tidur cukup.
Kurang tidur bisa berdampak pada tubuh.
Padahal tidur adalah pondasi kesehatan yang baik.
Kebiasaan kurang tidur yang kronis membuat Anda mengalami peningkatan risiko kondisi medis serius, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
Dilansir dari Boldsky, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi kortisol tubuh, yang juga dikenal sebagai hormon stres.
Hal ini juga menyebabkan fungsi hormon yang tidak tepat, serta meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Hal itu diabetes tipe 2.
Berikut adalah rincian dari apa yang terjadi bila Anda tidak tidur selama sehari :
1. Jatuh Sakit
Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, sehingga membuat tubuh mudah jatuh sakit.
Tampaknya ada hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh akan lemah, jika kamu kurang tidur.
2. Masalah Jantung
