Puasa Sambil Mengecilakan Perut Kenapa Tidak, Cukup Lakukan Cara Mudah Ini saat Sahur dan Berbuka

Untuk mencegah perut buncit saat puasa, kamu dianjurkan untuk tetap melakukan olahraga namun dengan intensitas yang ringan agar tubuh tidak kelelahan.

• Sisi Lain Felicia Hutapea, Putri Hotman Paris Dikenal Tegas Beri Sekolah Gratis di Pinggiran Jakarta

Berikut Olahraga sederhana yang dapat dilakukan saat menunggu buka puasa:

1. Yoga

Yoga adalah olahraga yang dilakukan dengan metode memusatkan fokus pada titik tertentu dengan teknik serta gerakan.

2. Sit UP dan Push Up

Olahraga ini dapat membentuk otot perut, sit up dan push up diperlukan agar lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot.

• Resiko Puasa Untuk Penderita Diabetes & Cara Mengatasinya, Ini yang Perlu Dilakukan Agar Tetap Puasa

3. Bersepeda

Bersepeda 30 menit setiap harinya setara dengan pembakaran kalori sebesar 300 kalori.

Selain perut buncit yang menghilang, kegiatan bersepeda juga dapat melatih otot paha dan tungkai agar lebih kuat.

4. Jogging

Sangat disarankan untuk melakukan olahraga ini minimal 30 menit untuk membakar 500-900 kalori dari tubuh.

Jogging atau lari santai adalah olahraga paling mudah untuk mengecilkan perut.

Seperti diketahui, mempunyai perut buncit selain akan membuat penampilan menjadi kurang menarik, juga akan membuat sulit saat bergerak.

Tak heran banyak orang yang terlanjur mengalaminya sulit untuk menemukan cara mengembalikan perut seperti semula.

Perut buncit ini terjadi karena adanya timbunan lemak pada bagian perut.

• Putri Hotman Paris Geger dengan Pelayan Restoran, Kepergok Naikkan Tagihan Makanan, Ketahuan Bohong