Puasa Sambil Mengecilakan Perut Kenapa Tidak, Cukup Lakukan Cara Mudah Ini saat Sahur dan Berbuka

Saat berpuasa waktu makan berkurang menjadi dua kali, hanya saat berbuka dan sahur.

Mestinya hal ini membuat berat badan cenderung stabil bahkan menurun.

Nyatanya, pengurangan waktu makan tidak bisa membuat perut buncit langsung mengempis.

Kita juga perlu memperhatikan asupan makanan dan menjaga gaya hidup tetap sehat bila ingin mendapatkan manfaat baik dari berpuasa.

Kisah pria turun 54 kg dengan diet sederhana

Ada kisah yang bisa jadi inspirasi bila berbicara soal menurunkan berat badan.

Kisah tersebut berasal dari lelaki bernama Jason Phelps.

Di masa remaja kita terbiasa hidup aktif. Namun ketika dewasa tiba, gaya hidup kita berubah drastis.

Pekerjaan terkadang membuat kita terjebak dengan gaya hidup pasif. Ini yang membuat kita secara tak sadar mengalami lonjakan berat badan.

"Saya merasa berat badan perlahan naik. Tapi, mulai di akhir usia dua puluhan, tingkat aktivitas saya menurun ketika saya memulai karir saya," ucapnya dikutip Suryamalang.com dari Gridhealth.id artikel tayang Kamis (2/5/2019).

Pria 40 tahun ini bekerja sebagai manajer konsultan pajak dan akuntansi di Ann Arbor, Michigan.

• Tempat Rahasia Nikita Mirzani Menyimpan Harta Kekayaannya di Rumah, Ada Segepok Uang Euro & Rupiah

• Raditya Dika Akhirnya jadi Bapak, Nama Bayi Perempuannya Bersama Anissa Aziza Unik, Ini Filosofinya

Pola makan buruk dan kurangnya olahraga adalah dua faktor yang membuat berat badannya melonjak drastis.

Berat badannya memang naik secara lambat. Oleh karena itu, ia cederung mengabaikannya.

"Tapi, kenaikan dua hingga empat kilo per tahun membuat berat badan sangat tinggi selama 15 tahun," ucapnya.

Phelps menduga berat badannya naik hingga titik tertinggi 181 kilogram.