Cara Ampuh Melly Goeslaw Turunkan Berat Badan 9 Kg Kurang dari 2 Bulan, Cuma dengan 1 Hal Simpel Ini

SURYAMALANG.COM - Cara Ampuh Melly Goeslaw turunkan berat badan 9 kg dalam waktu kurang dari 2 bulan ternyata memiliki resep rahasia. 

Resep rahasia itu belum lama ini dibagikan penyanyi Melly Goeslaw lewat unggahannya di Instagram. 

Menariknya, cara ampuh Melly Goeslaw menurunkan berat badannya tersebut dilakukan lewat cara yang mudah dan simpel. 

Seperti diketahui, sosok Melly Goeslaw dikenal berkat penampilannya yang unik dan nyentrik sebagai musisi dan penyanyi kenamaan Indonesia. 

• Penyebab ART Nagita Slavina Serakah saat Ditraktir Belanja, Gak Kuat Dibully Lala Kembalikan ke Gigi

Meski begitu, Melly Goeslaw  tak malu dan justru tetap terlihat percaya diri akan penampilannya.

Melly Goeslaw  juga tampak selalu nyaman dan tidak mempermasalahkan tubuhnya yang berisi.

Namun, sadarkah bahwa sejak akhir tahun lalu, tubuh Melly Goeslaw mengalami perubahan?

Tubuhnya terlihat lebih langsing dan pipinya pun tampak lebih tirus.

• Viral Bayi Dibawa Kondangan Jadi Korban Sentuhan Kulit, Kasus Serupa Pernah Terjadi Sampai Meninggal

Seperti yang telah diwartakan oleh Nakita.id, melalui sebuah foto yang diunggah di akun Instagram pribadinya @mellygoeslaw, Melly menceritakan tentang penurunan berat badan yang dialaminya.

Melly Goeslaw menuliskan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan hampir 9 kilogram dalam waktu kurang dari dua bulan.

Selain dibantu oleh seorang dokter, rupanya Melly Goeslaw juga memiliki cara ampuh lainnya untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan berpikiran positif.

Dalam foto tersebut, Melly Goeslaw menuliskan bahwa ia mulai membiasakan diri untuk tidak peduli dengan segala hal yang membuat dirinya merasa terganggu.

Berikut potret yang diunggah Melly Goeslaw menyertai ungkapannya di atas:

Melansir dari mayoclinic.org, berpikiran positif telah terbukti memiliki banyak manfaat.

Tidak hanya bermanfaat secara emosional, berpikiran positif juga ternyata berpengaruh pada kesehatan.

Adapun manfaat lain dari berpikiran positif antara lain:

*Peningkatan rentang hidup

*Menurunkan risiko depresi

*Daya tahan tubuh lebih baik

*Kondisi psikologis dan fisik yang lebih baik

*Kesehatan kardiovaskular yang lebih baik dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular

*Keterampilan yang lebih baik dalam mengatasi masa-masa stres

Meski begitu, belum ada penelitian yang lebih lanjut yang dapat menjelaskan mengapa seseorang yang berpikiran positif dapat merasakan manfaat-manfaat ini.

• Debat Sengit Aurel vs Anang Soal Tipe Pria Idaman, Singgung Atta Halilintar: Alamak Terlalu Standar

Namun, terdapat satu teori yang dipercaya oleh banyak orang, bahwa seseorang yang berpikiran positif cenderung memiliki kemampuan yang lebih baik dalam menghadapi situasi stres, sehingga akhirnya efek buruk stres pada kesehatan diri akan jauh lebih menurun.

Selain itu, seseorang yang positif dan optimis cenderung menjalani gaya hidup yang lebih sehat, menjalani lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet yang lebih sehat, tidak merokok serta tidak minum alkohol secara berlebihan.

Olahraga 5 menit bisa turunkan BB

Berolahraga diketahui merupakan suatu hal yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan menurunkan berat badan alias BB. 

Namun, seringkali rasa malas datang melanda saat waktu olahraga tiba dan akhirnya rencana untuk berolahraga hanya berujung wacana saja.

Siapa sangka kalau berolahraga dalam waktu cuma 5 menit saja bisa membuat  turun berat badan. 

Dilansir dari laman Youtube SKWAD Fitness, berikut ini merupakan gerakan olahraga yang mampu dilakukan dengan kursi dalam waktu 5 menit aja.

1. Incline Push Up

Nah, gerakan pertama adalah gerakan push up dengan menggunakan kursi yang bisa coba dimana saja.

Caranya adalah dengan meluruskan kedua kaki dan menyiapkan posisi push up.

Lalu, letakan kedua tangan lurus dengan lengan dan kemudian tekuk seperti sedang melakukan push up.

Bisa melakukannya sebanyak 2 set dan setiap 1 set adalah 1 menit.

2. Plank Arm Straight

Gerakan kedua adalah gerakan plank yang berlandaskan pada kursi.

Caranya sama halnya dengan melakukan plank seperti biasa, namun kali ini meletakan kedua tangan di kursi bukan di lantai.

Dan harus memastikan punggung sejajar dan melakukannya selama 2 set, ya!

3. Racer

Setelah melakukan plank, kali ini akan melakukan gerakan racer.

Gerakan racer adalah gerakan seperti berlari namun kedua tangan bertumpu pada kursi.

Caranya dengan mengangkat kedua kaki secara bergantian dengan cepat selayaknya berlari.

Jangan lupa untuk melakukannya selama 2 set!

4. Lunges Left Leg

Dan yang terakhir, adalah dengan melakukan gerakan lunges.

Yaitu gerakan meletakan salah satu kaki pada kursi dan membawanya naik turun seirama dengan kaki satunya.

Sama seperti gerakan lain, bisa melakukan gerakan ini selama 2 set bergantian kaki kanan dan kiri.

Serta jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat pada setiap perpindahan gerakannya ya dan happy trying!