Pantas Sakit Nia Ramadhani Makin Parah, Theresa Wienathan Bongkar Ulah Bandel Bosnya: Dia Curang

Fungsi zat besi lainnya yakni membantu tubuh menghilangkan karbon dioksida.

Saat kadar zat besi di dalam tubuh terlalu rendah, produksi sel darah merah jadi terhambat. Dampaknya, tubuh kekurangan oksigen.

Tanpa oksigen yang cukup, tubuh jadi gampang lelah.

Kelelahan ini dapat menghambat fungsi otak sampai membuat sistem daya tahan tubuh melemah.

Selain itu, zat besi juga diperlukan untuk menjaga sel, kulit, rambut, dan kuku agar tetap sehat. 

Mengingat pentingnya fungsi zat besi bagi tubuh, pastikan kebutuhan zat besi setiap hari terpenuhi.

• Mengapa seseorang kekurangan zat besi?

- Sedang dalam masa menstruasi:

Kehilangan banyak darah saat menstruasi sangat berisiko mengalami penurunan kadar zat besi dalam tubuh.

- Tubuh tidak menyerap zat besi dengan baik:

Gangguan pencernaan seperti radang usus, dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.

Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti antasida juga akan berpengaruh.

- Anda seorang vegetarian:

Kurangnya konsumsi protein hewani membuat tubuh tak cukup mendappat asupan zat besi dikutip via Kompas.com artikel 'Apa itu Zat Besi?'.

Penulis: Sarah Elnyora/Editor: Adrianus Adhi/SURYAMALANG.COM.