Persiapan Kompetisi, Bek Persik Kediri OK John Rajin Jaga Pola Makan

Berita Persik Kediri Hari Ini
Reporter: Farid Mukarrom
Editor: Irwan Sy (ISY)

SURYAMALANG.COM | KEDIRI - Pemain baru Persik Kediri John Onorionde Kughegbe atau OK John rajin menjaga pola makan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar.

OK John sapaan akrabnya diketahui menjadi skuad yang didaftarkan oleh manajemen bisa ikuti kompetisi Liga 1 2021.

Kini menjelang beberapa hari sebelum kick off liga 1 pada tanggal 27 Agustus 2021, OK Jhon diketahui rajin menjaga pola makan agar tetap bugar dan sehat.

"Sebagai atlet pola makan sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar," ujarnya.

Masih kata, OK John memiliki pola makan tersendiri untuk keseharian. 

Dia sudah jarang makan nasi putih.

Sebagai pengganti karbohidrat, OK John memilih mengonsumsi jagung. 

"Biasanya saya makan setelah latihan sore hari. Saya tambah dengan ikan dan sayur," ucap pemain naturalisasi kelahiran Nigeria ini.

Setiap pagi hari, sekitar pukul 10.00 WIB, OK John rutin mengonsumsi roti dan kacang almond.

Dia menyelingi dengan susu.

Untuk nasi putih, hanya sekali-kali dikonsumsi dalam seminggu.

OK John mengaku, pola makan yang benar sangat membantunya menjaga performa di lapangan.

Meski usia tidak muda lagi, tapi dia masih kompetitif bermain di Liga 1.

"Kalau dulu waktu masih muda, mungkin saya bisa makan apa saja. Tapi sekarang harus benar-benar dijaga," kata OK John.