Berita Arema Hari Ini
Arema FC Menuju Top Perfoma Demi Jegal Persebaya di Kanjuruhan, Roca Punya 2 Metode saat Latihan
Arema FC Menuju Top Perfoma Demi Jegal Persebaya di Kanjuruhan, Roca Punya 2 Metode saat Latihan
lihat foto
SURYAMALANG.COM, MALANG - Arema FC terus menggenjot persiapan jelang menjamu Persebaya Surabaya pada pekan 11 Liga 1 2022.
Laga bertajuk Derby Jatim ini akan digelar di Stadion Kanjuruhan, Kabupaten Malang, Sabtu (1/10/2022) pukul 20.00 WIB.
Pelatih Arema FC Javier Roca kini sibuk menyiapkan para pemainnya agar tampil dalam top performa ketika menjamu Bajul Ijo.
Javier Roca pun menyudahi sesi latihan fisik, dan melanjutkannya pada tahap mempersiapkan taktik dan strategi demi menjegal Persebaya di Kanjuruhan.
Baca juga: Kondisi Terkini Persebaya Jelang Hadapi Arema FC, Badai Cedera Perlahan Surut, Ini Kata Aji Santoso
Baca juga: Arema FC Vs Persebaya, Info Jadwal Kick Off dan Pembelian Tiket Derby Jatim Pekan 11 Liga 1 2022
Persiapan untuk menghadapi Persebaya Surabaya sudah digelar Arema FC mulai Senin (26/9/2022) pagi di Lapangan Tirtomoyo, Pakis, Kabupaten Malang.
Terlihat Javier Roca tak lagi memberikan materi latihan fisik untuk pemainnya.
Porsi latihan taktikal tampak lebih banyak dan mendominasi.
Hanya saja, dalam dua hari ini, Senin dan Selasa, masih ada sesi fitness di pusat kebugaran (gym) pada sore hari.
"Meski ada beberapa pemain yang ototnya capek, mereka tetap masih bisa dimaksimalkan di pertandingan nanti."
"Sekarang kita mainkan intensitas dan jam latihan, biar pemain dapat puncak performa di hari H pertandingan, bukan sebelumnya," kata Javier Roca.
Javier Roca memadukan antara periodisasi latihan dengan micro cycle (siklus mini) untuk menyiapkan puncak performa pemainnya.
Kedua metode itu dipadukan untuk dicari positifnya oleh pelatih asal Chile tersebut.
Yang dimaksud periodisasi latihan adalah pengaturan perencanaan dan tahapan jangka panjang daripada suatu program latihan di mana setiap proses latihan mempunyai tujuan yang berbeda.
Sementara, siklus mini lebih sebagai alat perencanaan yang paling penting dalam suatu proses pelatihan.
"Periodisasi sering dipakai di luar negeri, lebih ke taktikal."
