Saran Menu Sahur dan Berbuka dari Dokter Amir Fahad Bagi Ibu Hamil yang Berpuasa Ramadan

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Ibu hamil membutuhkan nutrisi yang lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan janinnya. 

Salah satu cara memenuhi nutrisi yaitu dengan makanan bergizi, lalu bagaimana saat wanita muslim hamil di bulan ramadan? apakah diperkenankan untuk berpuasa?

Dokter Amir Fahad SpOG mengatakan, ibu hamil memang diberi keringanan untuk tidak berpuasa namun bukan berarti dilarang untuk berpuasa. 

“Ibu hamil bukan berarti tidak boleh berpuasa tapi memberi keringanan jika dirasa saat berpuasa akan memberatkan kehamilan yang akan berdampak pada janin,” katanya.

Alumnus Program Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga (Unair) tersebut memaparkan bahwa berpuasa pada dasarnya hanya memindahkan jam makan. 

Biasanya jika tidak berpuasa pola makan akan terbagi menjadi makan pagi, siang, dan malam.

“Pada dasarnya puasanya hanya memindahkan jam makan, basicly semua orang boleh berpuasa. Porsi makan tetap, jumlah tetap, hanya jam saja yang digeser,” paparnya.

Ibu Hamil Berpuasa

dr Amir menerangkan bahwa ibu hamil tetap diperbolehkan berpuasa asalkan kebutuhan nutrisi dan asupan yang masuk ke dalam tubuh tercukupi dengan baik. 

Seperti yang diketahui bahwa ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

“Kalau misal supply and demand jumlahnya tercukupi tidak ada masalah ibu hamil berpuasa,” terang praktisi RS Ubaya dan RS Hermina tersebut.

Hal yang perlu menjadi perhatian adalah saat ibu hamil memiliki penyakit penyerta seperti diabetes kehamilan, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan lainnya. 

“Asalkan ibu hamil bebas dari penyakit penyerta silakan boleh berpuasa,” ucap dr Amir.

Waspada Dehidrasi

Risiko dehidrasi dapat terjadi kepada orang yang berpuasa, termasuk ibu hamil. Normalnya, manusia dalam 24 jam membutuhkan asupan cairan sebanyak dua liter.