5 Strategi Menjaga Kesehatan dan Finansial Keluarga Setelah Lebaran

Ringkasan Berita:

• Ramadan dan Lebaran selalu membawa berkah sekaligus ujian baru. Banyak orang harus mengatur ulang pola hidup setelah perjalanan panjang dan konsumsi berlebih. 
• Di sisi lain, pengelolaan THR menjadi kunci menjaga stabilitas finansial keluarga. 
• Sun Life Indonesia membagikan lima langkah praktis untuk pulih sehat dan aman secara ekonomi.

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Lebaran menjadi momen penuh kebersamaan setelah sebulan beribadah. Namun, usai perayaan, banyak keluarga menghadapi tantangan untuk kembali ke rutinitas.

Mulai dari pola makan yang berubah hingga kondisi finansial yang perlu ditata ulang.

Sun Life Indonesia menekankan pentingnya langkah cerdas agar kesehatan dan keuangan tetap terjaga.

Maika Randini, Chief Client and Marketing Officer dari Sun Life Indonesia mengatakan, THR sejatinya adalah kesempatan langka untuk memperkuat struktur keuangan keluarga. 

"Dengan membaginya secara cerdas untuk kewajiban agama, melunasi utang, merayakan Lebaran, membangun tabungan, dan melengkapi perlindungan, Anda memastikan bukan hanya Lebaran yang meriah tetapi juga masa depan yang lebih tenang," kata Maika, Rabu (25/3/2026).

Maika kemudian membagikan lima langkah yang dapat membantu keluarga tetap sehat dan siap setelah Lebaran.

1. Kembalikan Pola Makan Secara Bertahap

Setelah Lebaran, tubuh butuh waktu menyesuaikan dari pola makan yang berlebih. Mulailah dengan makanan seimbang, perbanyak sayur dan air, supaya energi pulih tanpa beban.

2. Istirahat yang Cukup Setelah Perjalanan

Perjalanan mudik sering melelahkan. Pastikan keluarga mendapat istirahat yang cukup agar stamina pulih.

3. Mulai Kembali Aktivitas Ringan

Setelah libur, kembalikan aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki atau peregangan, untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Bila Perlu

Jika tubuh masih lelah atau ada gejala, segera periksa ke dokter. Deteksi dini mencegah risiko yang lebih besar.

5. Siapkan Perlindungan Finansial untuk Masa Depan

Selain menjaga kesehatan, penting bagi keluarga mempersiapkan perlindungan finansial.

Salah satu langkah bijak adalah dengan memiliki perlindungan penyakit kritis yang dikelola sesuai prinsip syariah.

Salah satu contohnya adalah SHIFA Essential dari Sun Life Syariah memberikan perlindungan hingga Rp8 miliar per tahun, santunan meninggal hingga Rp400 juta.

"Dengan perlindungan ini, keluarga bisa lebih tenang, siap menghadapi risiko di masa depan," jelas Maika.

Dengan langkah-langkah ini, keluarga dapat merayakan kebersamaan Lebaran sekaligus menata kesehatan dan kesiapan finansial.

"Ramadan memang momen penuh berkah, dan setelahnya, kita bisa melangkah lebih siap ke kedepan," pungkas Maika.

Ikuti saluran SURYAMALANG di >>>>> News.google.com