Ada 11 Manfaat Puasa Untuk Kecantikan Menurut Pakar, Awet Muda, Mencerahkan Kulit & Cegah Jerawat

SURYAMALANG.COM - Ada 11 manfaat puasa untuk kecantikan menurut pakar, tiga di antaranya yakni awet muda, mencerahkan kulit dan mencegah jerawat. 

Manfaat puasa untuk kecantikan ini tentu saja penting untuk disimak sebagai tambahan pengetahuan terutama di bulan ramadan ini. 

Agar anda mengetahui lebih lengkap tentang manfaat puasa untuk kecantikan berikut Suryamalang.com rangkum selengkapnya, dilansir dari laman Lifehack, Nathan Hewitt, pakar diet dari Inggris:

• Kado Ayu Dewi Untuk Syahrini, Tak Hadir di Gala Dinner Demi Ed Sheeran, Sahabat Luna Maya Kirim Ini

1. Menurunkan berat badan

Puasa bisa menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Banyak riset telah menunjukkan puasa intermiten -puasa yang dilakukan secara berkala, memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.

Puasa intermiten memungkinkan tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber utama energi, bukan gula.

Kini, banyak atlet menggunakan puasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh ketika menghadapi kompetisi.

2. Meningkatkann sensitivitas insulin

Puasa telah terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin. Ini memungkinkan tubuh mentoleransi karbohidrat (gula) lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan setelah periode berpuasa, insulin menjadi lebih efektif dalam "memberitahu" sel untuk mengambil glukosa dari darah.

• Perjuangan 6 Bocah Bertahan Hidup saat Ramadan, Ibunya Wafat Akibat Kecelakaan dan Ayahnya Dipenjara

3. Meningkatkan metabolisme

Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat. Ini dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori  lebih efisien.

Jika pencernaan buruk, maka kondisi itu dapat memengaruhi kemampuan untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.

Puasa pun dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.