Simak! 7 Sinyal dari Tubuh yang Menunjukkan Kamu Harus Istirahat, Jangan Kerja Terus!

SURYAMALANG.COM - Sebagian besar dari kita mulai memimpikan tentang liburan yang indah setelah penat bekerja.

Sementara itu liburan yang dinanti sepertinya masih lama.

Banyak orang merasa ingin cepat liburan pada hari pertama setelah kembali bekerja.

Itu adalah hal yang wajar dan tidak apa-apa.

Pekerjaan memang sering merupakan orang jadi stres.

Bahkan kita tidak menyadari diri ini sedang stres dan lelah akibat bekerja sepanjang waktu.

Sebenarnya, ada tanda-tanda fisik yang menunjukkan kamu lelah dan stress dan perlu kamu ketahui.

Berikut ini TribunStyle.com melansir dari Bright Side, ada 7 sinyal dari tubuh yang menunjukkan kamu benar-benar harus istirahat:

1. Sakit kepala

Jika kamu merasa tidak nyaman di kepala itu adalah tanda utama tubuh butuh istirahat.

Terlalu besar beban kerja sering mengakibatkan pusing sampai sakit parah di kepala, leher, dan mata.

Selain itu, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan serangan migrain.

2. Masalah pencernaan

Ketika otak kamu bekerja penuh untuk waktu yang lama, saluran pencernaan juga ikut menderita.

Bahkan, bisa menjadi semacam shock.

Konsekuensi yang paling umum dari kondisi ini adalah sindrom iritasi usus yang berhubungan dengan masalah bangku dan nyeri di berbagai wilayah perut.

3. Sering pilek

Stres meningkatkan denyut jantung, mempercepat sirkulasi darah.

Peningkatan tekanan darah ini dapat menyebabkan masalah kekebalan.

Hingga akhirnya membuat kalian sering terkena pilek.

4. Berat badan tidak konsisten

Stres berat sering menyebabkan penambahan berat badan yang cepat.

Hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon kortisol yang membuat kamu ingin makan apa pun. 
Akumulasi karbohidrat dalam makanan juga menyebabkan kelebihan berat badan.

5. Sakit perut

Kami sudah menyebutkan bahwa sistem pencernaan akan menderita ketika kamu sedang stres.

Sehingga sakit perut dan mual juga merupakan gejala dari kurang istirahat.

6. Kelelahan

Jika kamu sering membungkuk dalam bekerja itu mengakibatkan sulit saat bangun.

Itu mungkin karena kalian menahan kantuk karena lelah bekerja.

Maka selanjutnya kalian akan menyadari bahwa kelelahan konstan juga merupakan tanda terlalu besar beban kerja.

7. Sakit dada

Nyeri dada dan nyeri yang disebabkan oleh stres sering tidak memiliki hubungan apa pun dengan jantung dan neurologis.

Jika kamu sering mengalami rasa sakit menusuk di dada, cobalah dulu untuk bersantai.

Namun, jangan lupa bahwa stres benar-benar dapat menyebabkan gagal jantung.

Jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu mencurigai masalah jantung.