Mudah Mengantuk Saat Beraktivitas? Hindari empat Makanan Ini

SURYAMALANG.com – Mudah mengantuk saat beraktivitas sehari-hari? Ternyata empat jenis makanan ini mudah memicu kantuk.

Istirahat yang cukup sangat penting untuk mengisi energi agar kita dapat beraktivitas dengan lancar.

Namun kadang kala rasa kantuk yang hebat dapat datang menyerang di siang hari.

Dalam beberapa situasi, rasa kantuk ini dapat menggangu aktivitas kita sehari-hari.

Ternyata istirahat saja tak cukup untuk membuat kita selalu segar sepanjang hari.

Baca: Prediksi Skor PSM Makassar vs Persib Bandung Liga 1 Pekan 27 Hari ini, Kick Off Pukul 15.30 WIB

Baca: Hanya 2 Klub Indonesia yang Bisa Ikut Kompetisi Level Asia Musim 2019

Ada beberapa jenis makanan yang harus diperhatikan jumlah konsumsinya agar tak mudah mengantuk saat beraktivitas.

Apa saja?

1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat ternyata memicu rasa kantuk.

Makanan seperti roti, sereal dan pasta adalah contoh makanan yang mengandung karbohidrat.

Makanan tersbeut memang merupakan salah satu sumber energi utama tubuh.

Namun ironisnya makanan tersebut juga memicu kantuk, hal itu diungkapkan oleh ahli diet Joanne Larsen.

Baca: Spesialis Pencuri Motor Di 13 TKP Di Tulungagung Ditangkap Polisi

Baca: Manchester United Vs Juventus 0-1, Gol Dybala jadi Gol Langka Bintang Argentina

Sayangnya makanan mengandung karbohidrat justru kerap dikonsumsi oleh kebanyakan orang sebagai menu sarapan.

Makanan dari biji-bijian olahan seperti tepung putih misalnya.

Tepung putih menyediakan lebih sedikit protein dan serat dan memiliki dampak yang lebih besar pada gula darah dibandingkan biji-bijian utuh.