Perjuangan Indra Sjafri dalam Usia 55 Tahun, Turunkan Berat Badan dari 83-84 Kg jadi 69-71 Kg

SURYAMALANG.COM, KLOJEN - Pelatih Timnas Indonesia U-22, Indra Sjafri, ternyata sedang berjuang keras menurunkan berat badannya. Setahun lalu, dalam usia 55 tahun, berat badannya mencapai 83-54 kilogram. Kini, berat badannya antara 69-71 kilogram. 

Bagaimana dia melakukannya? 

Indra Sjafri cerita panjang lebar saat di Malang karena mendampingi Timnas U-22 dalam laga uji coba melawan Arema FC di Stadion Kanjuruhan, Minggu (10/2/2019).

Dia juga fokus menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit, terutama saat melatih dan mendampingi tim di lapangan.

Indra Sjafri mengaku, menjaga kebugaran tubuh dengan memperhatikan berat badannya.

Sejak satu tahun belakangan, Indra Sjafri mengungkap, telah melakukan diet untuk menjaga berat badannya.

Hal itu dilakukan setelah dirinya merasa kurang fit dengan berat tubuh mencapai 84 kilogram.

"Ini awalnya karena satu tahun lalu, berat badan saya mencapai 83-84 kilogram," kata Indra Sjafri, Jumat (8/2/2019).

Indra Sjafri merasa, tubuhnya kurang fit setelah memiliki berat badan tersebut.

"Saat itu, saya merasa tidak fit lagi," jelasnya.

Dalam satu tahun ini, Indra Sjafri mengaku telah menerapkan sistem diet makanan.

Pelatih berusia 56 tahun itu mengatakan, membatasi makanan tertentu untuk menekan berat badannya yang semakin naik.

"Alhamdulillah, setelah satu tahun, per tanggal 2 Februari kemarin, bertepatan dengan ulang tahun saya, berat badan saya ada di range 69-71 kilogram," ungkap dia.

Menurut Indra Sjafri, menjaga berat badan ideal, membuat tubuhnya menjadi lebih fit.

Bahkan, kata Indra Sjafri, dirinya kini bisa melakukan jogging pagi hingga 10 kilometer.

"Badan saya jadi fit. Kalau dulu saya tidak pernah olahraga jogging sampai 10 kilometer, sekarang saya tiap pagi bisa dengan mudah jogging 10 kilometer," katanya. Ayu Mufidah KS